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今年90岁的林院士 ， 是一位胃病研究专家 ， 到今年他已经研究胃疾病已经60余年了 ， 在林院士看来 ， 之所以现在越来越多的人患上了胃病 ， 与日常生活中很多不良的生活习惯有很大的关系 ， 因此人们在生活中要注意日常的饮食情况 ， 胃发生病变的几率或会减少 。
【胃黏膜|90岁院士劝告：胃不好的人，3物尽量少吃，胃容易受伤】
90岁院士劝告：胃不好的人 ， 3种食物尽量少吃 ， 胃容易受伤
- 泡太久的菌类食物
在日常生活中 ， 一些菌类像木耳、蘑菇是比较受人们喜爱的 ， 但是进食这些木耳、蘑菇之前往往需要浸泡 ， 但是浸泡的时间需要控制好 ， 不能浸泡过久 ， 因为泡太久的菌类会滋生一种叫米酵菌酸的有害物质 ， 这是一种会让胃受损的食物 ， 容易影响胃功能 。
2、高盐腌制的蔬菜
腌制类的蔬菜因为美味可口经常被很多人喜欢 ， 可是这种腌制的蔬菜却不能多吃 ， 因为在腌制的过程中会加入很多的盐分 ， 这些盐分会生成亚硝酸盐 ， 这是一种有害的物质 ， 会损害胃黏膜 ， 导致肠胃受损 。
3、肥肉
肥肉中含有很多的油脂和胆固醇 ， 如果经常食用这种油腻的食物 ， 很容易增加胃的负担 ， 因为当人体过多地摄入油脂时 ， 胃不能及时代谢就会堆积在胃内 ， 从而造成胃组织损伤 ， 所以 ， 胃不好的人要尽量远离油腻的食物 。
90岁院士：幽门螺杆菌升高 ， 身体会出现一些异常 ， 即使发现一处 ， 也要及时重视
1、腹痛
幽门螺杆菌升高 ， 会破坏胃黏膜组织 ， 伤害胃 ， 不断侵蚀胃细胞 ， 胃就会表现出疼痛的情况 ， 如果经常腹痛 ， 可能是胃受损的信号 。
2、脸色苍白
胃不好 ， 胃的消化和代谢功能就会下降 ， 胃内合成的营养就会减少 ， 运送到人体各处的营养也会随之降低 ， 此时人的脸上就会因为营养供给不足而导致苍白的情况 。
3、顽固口臭
一般的口臭可以通过物理方式祛除 ， 但是幽门螺杆菌导致的口臭却很难消除 ， 因为当胃受到损伤时 ， 代谢系统也会随之下降 ， 胃内的氮、氨气体很难排出体外 ， 而这些气体有一部分会从口腔排出来 ， 味道就像腐烂的鸡蛋味道一样 ， 很难闻 。
林院士建议：胃不好的人 ， 常吃1物 ， 胃功能悄悄稳定
胃不好百病生 ， 常年饮食不当 ， 胃部承受巨大压力 ， 甚至出现胃溃疡、胃癌等 。 如今胃病的“死对头”找到了 ， 喝一喝 ， 一月胃好了不少！
养胃 ， 大家首先想到的是南瓜、小米粥等 ， 但是实际上不是的 。
中医推荐养胃小方子 ， 原方出自古方《千金翼方》 ， 稍有增减
准备：丁香、猴头菇、山药、山楂、莲子、砂仁 ， 开水煎服即可 。
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丁香：其中丁香油和丁香酚等物质的含量特别高 ， 这些物质是天然消炎杀菌成分能消灭人体内的幽门螺旋菌 ， 对人类高发的肠炎、胃炎以及气管炎都有很明显的改善作用 。
猴头菇：增进食欲 ， 增强胃黏膜屏障机能 ， 是良好的滋补食品 ， 对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效 。
山药：是一种滋养脾胃的食物 ， 有补气血、健脾和胃、补肾强身等作用 ， 可以改善疲倦、虚弱、食欲不振、肾脏亏损等症状 。
莲子、砂仁、山楂：促进消化 ， 益气清肠 ， 对于改善食欲不振等有很好帮助 。
所以胃不好的人 ， 可以多吃一些西将猴绣粉 ， 养胃更护胃 。
此外 ， 胃不好的人在日常生活中还需要注意作息时间 ， 建议最晚不要超过11点睡觉 ， 还有就是要多运动 ， 对于养胃来说也是非常有利的 。
来源：(言谈健康)
【】网址：/a/2021/0223/kd735207.html
标题：胃黏膜|90岁院士劝告：胃不好的人，3物尽量少吃，胃容易受伤
