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导语：我们摄入的食物很有可能会变成我们患病的“根源” ， 所以我们经常可以听到注意饮食的口语 ， 避免一些有毒食物的摄入 。 人体摄入的食物必然含有一定的毒素 ， 即使是药品也含有三分的毒素 ， 肝脏就是我们人体排解毒素的器官 ， 如果我们过多的摄入不健康的食物 ， 会导致我们的肝脏受到损伤 ， 肝脏受到损伤很可能会导致身体的各个部位出现问题 。

一、肝不好的朋友 ， 这3种蔬菜要尽量避免食用 ， 以免加重肝脏负担?1、芸豆
芸豆相信大家平时都很喜欢吃 ， 但是如果芸豆未煮熟会有很多的毒素 ， 摄入了这种芸豆之后会恶心想吐 ， 还会导致胃部疾病的产生 ， 所以我们食用芸豆时一定要完全煮熟 。

2、折耳根
说起鱼腥草 ， 大家可能不了解是什么 。 说起带有腥臭味的折耳根 ， 相信大家非常的了解 。 对于折耳根 ， 可谓是有人欢喜有人愁 ， 很多人说折耳根有毒 ， 其实这取决于我们摄入的量 。 折耳根里面含有少量的毒素 ， 如果我们少量的摄入是没有问题的 ， 但是如果大量摄入很有可能会导致毒素的堆积 ， 对我们的肝脏健康十分的不利 。

3、蕨菜
现在生活舒适 ， 很多人就想起了野菜 ， 蕨菜就是南方非常常见的一种野菜 ， 很多人都喜欢将蕨菜凉拌起来食用 ， 吃起来也非常的清脆可口 ， 但是蕨菜里面却含有致癌物质 ， 长期大量的食用会对我们的肝脏造成很重的负担 ， 损伤我们肝脏的健康 ， 所以平时尽量要少吃或者不吃 。

这些蔬菜也并不是不能吃 ， 就像我们平时的药一样 ， 虽然有毒性 ， 但是对我们的身体也有好处 ， 只是不能随便过量的食用罢了 ， 当我们将这些食物控制在一定量 ， 合理搭配 ， 对我们身体的健康都是十分有把握的 ， 所以对于肝脏有问题的朋友上面的这些蔬菜最好要远离 。
二、身体若出现这10种异常 ， 或是你的肝脏出现问题 ， 要及时去做检查?

• 无缘无故感到无力疲倦 。
  
• 【肝脏|肝不好的朋友，这3种蔬菜要尽量避免食用，以免加重肝脏负担】心情烦躁 ， 感到郁闷忧郁 。
  
• 眼睛出现死鱼眼 。
  
• 大便经常粘黏在马桶上 。
  
• 身体腰部赘肉增加异常 。
  
• 有体臭 。
  
• 经常在半夜失眠 。
  
• 口部发干 。
  
• 经常发脾气 。
  
• 经常洗头 ， 但是头发非常的油腻 。
  

来源：(琅琊舞墨)

【】网址：/a/2021/0223/kd735294.html

标题：肝脏|肝不好的朋友，这3种蔬菜要尽量避免食用，以免加重肝脏负担