文章图片



文章图片


调查表明 ， 现在肝脏出现问题的人越来越多 ， 与现在的生活压力与节奏有着关系 ， 而且患肝病的人群有着年龄下降的趋势 。 很多人患了肝病之后 ， 自己都特别纳闷自己怎么会患肝病的呢？因为肝脏这个器官没有痛觉神经 ， 早期的症状并不明显 ， 所以一旦感觉到异常 ， 去医院检查 ， 一般都是晚期 。 所以 ， 要在日常生活中关注好自己的身体 ， 一旦出现不适的症状 ， 抓紧时间就医 ， 不要拖延 。

今年28岁的李乐是一名装卸工人 ， 因为自己以前不知道读书的重要性而且自己实在是读不进去 ， 高中毕业之后就开始找工作了 ， 因为学历不高 ， 他只找到装卸这种体力活 ， 一干就是几年 。 随着年纪的增长和工作年数的增加 ， 他开始渐渐感觉有些力不从心 ， 有时候下了班 ， 他就喜欢喝点酒 ， 压力越大的时候喝得越多 ， 甚至越喝越压力大 。 直到有一天 ， 在搬卸货物的时候觉得腹痛 ， 以为自己吃坏了东西就没有在意 ， 结果昏倒在地 ， 被送去了医院 ， 医生告诉李乐他是得了肝硬化 ， 了解了情况之后 ， 判断出是长期作息不规律和喝酒导致的 。

肝脏不好 ， 少吃2种蔬菜 ， 当心转氨酶过高
1.霉变水果
越来越多的人选择新鲜水果 ， 但有的时候水果的价格波动比较大 。 一些水果放的时间过长会出现霉变的情况 ， 尤其是年纪大一点的人会觉得扔掉可惜 ， 所以就把坏的部分给去掉 ， 留下没有腐烂的继续吃 。 其实这种习惯是很不好的 ， 水果发生霉变之后并不是只有坏掉的部分才会出现 ， 细菌内部也会有 。 对身体最有害的就是黄曲霉素 ， 如果长期使用或者一次性大量使用会导致大量的黄青霉素进入人体导致肝细胞受到损伤严重可以引发肝癌的发生 。


2.腌制蔬菜

腌制蔬菜的过程中 ， 为加入很多的食盐 。 经过长期的腌制 ， 蔬菜中还有了大量的亚硝酸 ， 亚硝酸的毒性非常高 ， 经常食用或者一次性大量食用会加重肝脏排毒的负担 ， 以及它的代谢能力 ， 损伤肝细胞 ， 所以在日常生活中肝脏患有疾病的最好少吃腌制的蔬菜 。

护肝养肝 ， 从日常生活中做起
（1）保持良好的作息
【肝脏|肝科专家提醒：肝脏不好，少吃2种蔬菜，当心转氨酶过高】现在的很多人都习惯熬夜玩手机 ， 不仅会导致眼睛干涩疲劳 ， 还会损伤到肝脏健康 ， 而肝脏的好坏可以通过眼睛来表现 ， 肝不好眼睛就会发红有血丝 ， 致使神经兴奋 ， 影响到了睡眠 ， 导致肝脏受损 ， 在夜间影响修复 。 所以 ， 一定要养成规律的作息习惯 。

来源：(熙林之家)

【】网址：/a/2021/0223/kd735706.html

标题：肝脏|肝科专家提醒：肝脏不好，少吃2种蔬菜，当心转氨酶过高