59岁阿姨常吃1素，骨密度从-2.8提到1.6，腿脚有劲人精神午休|睡不着|酒精|性生活

59岁的崔阿姨已经有腰背疼痛很多年了，之前一直照看小孙子，还以为是受累了，并且随着年龄越来越大，这种疼痛也逐渐地习惯了。崔阿姨平常就用膏药或者止疼片儿来坚持着，也没有想过去好好地治疗一下。然而最近一段儿时间，崔阿姨弯腰系鞋带、和早晨穿个衣服都是一种折磨，浑身疼得特别难受，还影响到自己的饮食和睡眠。孩子看到之后实在是不忍心，就带着崔阿姨去省立医院进行了检查。

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一系列的检查之后，发现崔阿姨骨密度值低至负2.8，属于严重的骨质疏松导致的浑身酸痛。虽然骨质疏松不像像心血管疾病一样会直接导致人产生大的疾病，正因为前期发病并不明显，而使得崔阿姨一直没有去治疗，只是单纯地当做了肌肉的疼痛。现如今如果再不进行干预，很有可能由于碰撞或者一些扭伤导致多处骨折，就会造成生命危险。
崔阿姨患上骨质疏松的根源是什么？
【59岁阿姨常吃1素，骨密度从-2.8提到1.6，腿脚有劲人精神】骨科医生和崔阿姨还有他的儿子一起沟通后得知，崔阿姨平常饮食口味儿比较重，受到之前一些老家的饮食习惯的影响，每年都会腌制很多咸鸭蛋和一些酱菜。有的时候崔阿姨照看小孙子没有时间做饭，就吃些腌制的咸菜喝些粥，然而这种习惯会导致钠离子摄入过量。然而钠离子的代谢过程中却需要大量钙质的参与。也就是说，吃得越咸我们的骨钙会通过尿液大量流失，使得骨骼变得脆化而容易出现骨质疏松。

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除了高盐食物，这两物也伤骨骼，切勿贪吃
1、高蛋白食物
虽然蛋白质的摄入对于肌肉的增长非常的有帮助，然而并不是越多越好，因为蛋白质的大量摄入反而会使得我们产生高尿钙反应，从而使得小肠对于钙质的吸收就会受到一定影响。与此同时，甲状腺激素的分泌也会使得我们骨骼中的矿物质和大量的钙质被流失。
2、反季节果蔬
我们的饮食要根据自然规律进行，每个季节都有应该食用的食物，如果经常吃一些反季节蔬菜，对于骨骼会有很大的伤害。尤其在冬季的时候吃一些反季节果蔬会由于催熟剂的影响而使得我们的代谢紊乱骨骼也会由于这些激素影响而导致对于钙质的吸收不充分就会使得骨骼退化从而更容易出现骨质疏松。

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59岁阿姨常吃1素，骨密度从-2.8提到1.6
崔阿姨知道了骨质疏松的严重性之后，就开始进行调理并及时补充钠氨脂素，它可以促进成骨细胞的分裂和再生，使得身体里游离的钙质转化为可以被骨骼利用了骨钙，使得骨密度快速提升。除此之外，钠氨脂素还能与我们体内的水分子结合在一起润滑和修复关节软骨，对于膝关节疼痛的治疗很有帮助。

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骨科医生还告诉崔阿姨，日常要经常活动，不仅能提高免疫力，还能使我们的骨骼强度增。加崔阿姨也听了医生的话，每天早晨慢跑并且生饮食也是少油少盐。就这样连续坚持了近3个月的时间，崔阿姨的骨密度就得到了提升，再也不怕腰酸背痛和骨质疏松发生了，日常也能够照顾小孙子。