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尿酸是人体中广泛存在的一种物质 ， 人体内的尿酸含量大约有1200 ， 每天新生600毫克的尿酸 ， 同时也会排出一部分 ， 从而维持正常的生理平衡 ， 但如果尿酸来不及排出或是尿酸排泄机制退化出现功能紊乱失调时 ， 就会导致体内尿酸肌瘤过多 ， 情况严重的还会诱发痛风 ， 痛风会严重威胁人体正常生理活动 ， 疼痛感剧烈难以忍受 。


不想与尿酸“为敌”？忌口3水果 ， 少碰4蔬菜 ， 尿酸或能慢慢降下来
不能吃的三种水果
1、甘蔗
甘蔗是秋冬季节非常好吃的一种水果 ， 将甘蔗榨汁来喝 ， 也非常的美味可口 ， 但甘蔗中含有的糖分是非常高的 ， 经常吃不光会导致人体发胖 ， 还会诱发血糖升高 ， 同时甘蔗还属于一种寒性食物 ， 吃太多的话 ， 也容易导致体内尿酸分泌过多 ， 最终诱发痛风 。

2、香梨
香梨具有润肺止咳的作用 ， 将香梨制作成冰糖雪梨来饮用 ， 可以缓解咳嗽咳痰的症状 ， 同时香梨的水分也比较大 ， 还有较多营养物质 ， 吃这种水果却不适合尿酸偏高的人食用 ， 因为它会影响尿酸的正常排出 ， 是过多尿酸堆积在体内 ， 对身体健康不利 。

3、牛油果
牛油果具有一定的美容养颜功效 ， 特别是对女性朋友非常友好 ， 但是对于尿酸偏高的人却不适合 ， 因为牛油果当中的脂肪含量非常高 ， 会导致血液黏稠 ， 还会使体内尿酸沉积 ， 形成尿酸结晶 ， 诱发痛风 。

这4种蔬菜尽量少吃
1、花菜
花菜含有丰富的营养物质 ， 如果吃太多的话 ， 花菜当中特殊的营养成分会导致体内尿酸升高 ， 如果是本身尿酸偏高的患者 ， 是不建议吃这类蔬菜 ， 很容易导致尿酸不稳定 ， 从而使痛风情况加重 。

2、芦笋
芦笋是一高嘌呤的食物 ， 经常吃会导致体内尿酸升高 ， 最终诱发高尿酸血症和痛风的发生 ， 对人体健康危害极大 ， 不建议经常食用 。

3、菌类
菌类食物虽然好吃 ， 但其内部的嘌呤含量是非常高 ， 对于尿酸偏高的患者 ， 菌类是万万不能吃的 ， 菌类中的特殊物质会直接影响到尿酸的含量 ， 导致尿酸急剧上升 ， 无法维持正常的酸碱平衡 ， 导致体内内分泌紊乱 ， 出现危险 。

4、紫菜
紫菜也是一种非常常见的食材 ， 人们经常将紫菜做成紫菜鸡蛋汤来饮 ， 但紫菜当中的嘌呤含量也比较高 ， 大量饮用的话就会导致尿酸升高 ， 如果喝紫菜汤的话 ， 同样会导致尿酸升高 ， 如果不想与痛风扯上关系 ， 就尽量少吃以上这4种蔬菜吧 。

【近视|不想与尿酸“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或能慢慢降下来】尿酸偏高的患者一定要谨记以上所说的四种蔬菜和三种水果一定要尽量少吃 ， 还要养成健康良好的生活习惯 ， 不要熬夜 ， 不要暴饮暴食 ， 合理规划自己的日常生活 ， 只有这样才能将身体各项指标稳定在正常范围之内 ， 从而收获健康的身体 。

来源：(唐哥健康生活谈)

【】网址：/a/2021/0224/kd736389.html

标题：近视|不想与尿酸“为敌”？忌口3水果，少碰4蔬菜，尿酸或能慢慢降下来