文章图片



文章图片



文章图片



文章图片


如今人们对健身越来越了解 ， 特别是现在对健康更重视了 ， 所以 ， 坚持健身的人也越来越多 。 可能一部分人并不是为了练肌肉或者减肥 ， 而是为了身体健康 ， 但不管怎么说 ， 能坚持健身确实是一件了不起的事情 。

当然 ， 也有些人一时兴起选择了健身 ， 坚持几天后看不到效果 ， 然后就放弃了 。 如果不认识去健身 ， 那么只会浪费时间 。 而长期坚持健身的人 ， 无论是身材、气质、颜值、身体健康指数等等都会得到提高 ， 也许只有亲身经历的人才体验过健身给他们带来的好处 ， 正所谓“一分耕耘 ， 一分收获” ， 任何成功与否 ， 都是积累的过程 ， 只有付出才能成功 。

从坚持健身的那一刻开始 ， 健身就正在改变着你的生活以及人生 。 那么一个坚持健身的人和长期缺乏运动的人 ， 两者之间会有什么区别呢？其实在生活中就很容易发现 ， 一眼就能辨别出健身的人和不健身人 ， 因为无论是身材还是气质、健康指数等 ， 他们之间区别太大了！

健身的人拥有好身材 ， 不健身的人身材是真不好
健身就离不开好身材 ， 在健身过程中 ， 肌肉能得到锻炼 ， 身体代谢水平也会提高 ， 燃脂效率就会上升 ， 能让身体每天消耗更多热量 ， 能有效赶走体内脂肪 ， 让肥胖的身材瘦下来 。 健身还能起到塑形的作用 ， 坚持健身的男生能够练出胸肌、腹肌等 ， 这是男神身材的象征；而坚持健身的女生则可以练出翘臀、马甲线、瘦腰细腿等 ， 这是女生身材的象征 。 就算年纪提高 ， 也能避免身体发福 ， 让你拥有年轻的身体以及完美的身材 。

没有运动习惯的人 ， 从不健身 ， 自然不会提高身体热量消耗 ， 随着年龄的增长 ， 身体发胖的几率很大 。 所以 ， 不健身的人往往都是胖子 ， 虽然也有瘦子 ， 但他们的身材不会往好的方向发展 。 年龄增长后 ， 身体特别容易发胖 ， 只会让身材变得越来越胖 。

健身改变生活 ， 不健身使人懒惰
无论是生活中还是工作中 ， 越自律的人就越能成功 。 虽然自律的人也有很多 ， 但能够坚持健身的人往往都很自律 。 因为健身需要严格控制饮食 ， 进行科学的运动 ， 保证休息时间 ， 才能提高健身效率 ， 改变身材 ， 提高生活质量 。 也正是种种原因让健身的人不得不保持自律 。

不健身的人虽然不是所有人都没有保持自律 ， 但相信这部分人更容易懒惰 ， 更容易放纵生活 。 每天下班后不是看电视就是玩手机、打游戏 ， 过着通宵达旦的生活 。 虽然这种生活显得“很充实” ， 但实际上却是在浪费时间 。 越懒惰的人 ， 就越容易失败 。

健身能让体质变好 ， 不健身的人则相反
生命在于运动 ， 健身也属于运动的一种 ， 长期坚持健身 ， 是一定能够起到强身健体的作用 。 提高心肺功能、提高自身力量、提高体能耐力等等 ， 总而言之 ， 能让一个人的身体素质变得越来越好 ， 减少感冒生病的几率 ， 让身材变得更健康 。
长期缺乏运动的人 ， 身体素质能好到哪里去？这一点大家心里都清楚的 。

健身能抵抗衰老 ， 提高气质颜值 ， 不健身导致身体状态越来越差
【健身|健身能改变一个人，无论是身材或气质，甚至是颜值，都可以提高！】颜值虽然是天生的 ， 但健身后却能改善皮肤 ， 减掉脸部多余赘肉 ， 让脸部瘦下来 ， 在一定程度上提高颜值 ， 最重要的是气质也会提高 ， 让你更受欢迎 。 正所谓“胖子都是潜力股” ， 许多胖子瘦下来后确实是让人惊讶！
不健身的人气质很普通 ， 随着年龄的提高 ， 肌肉流失速度加快 ， 身体也会加快衰老 。

健身和不健身 ， 两种选择 ， 产生不同的效果 ， 不知道你会选择哪种呢？

来源：(马甲线联盟)

【】网址：/a/2021/0224/kd736937.html

标题：健身|健身能改变一个人，无论是身材或气质，甚至是颜值，都可以提高！