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人在成年之后的骨量维持在动态平衡之中 ， 陈旧的骨头在不断被破骨细胞所溶解 ， 而成骨细胞在不断地生成新骨 。 但是 ， 当人慢慢衰老 ， 生成新骨的成骨细胞能力减弱 ， 破骨细胞的衰老相对较弱 ， 成骨细胞与破骨细胞不再处于平衡状态 ， 骨钙流失比较严重 ， 人年老时就容易患上滑膜炎 。

56岁的张阿姨已经很长时间没有见到他了 ， 昨天在超市里买菜碰到她的邻居 ， 正好问起来 。 才知道张阿姨已经患滑膜炎已经患病在床两三个月了 。 因为以前在楼下公园里跑步 ， 经常碰到张阿姨 ， 一来二去就混了个脸熟 ， 而且张阿姨是小区里的广场舞社团的领舞 ， 经常带着小区里的阿姨们跳舞 ， 并且代表小区参加了舞蹈比赛并且取得了不错的成绩 。

听张阿姨的邻居说 。 这几个月张阿姨的病情并没有得到好转 ， 而且炎症反复和加重 。 几个月后 ， 就听到张阿姨不幸离世的消息 。
医生直言 ， 平时爱吃的2物害了不少人
1.油炸食品
油炸食品的香气四溢而且吃到嘴里十分美味 ， 很少人能抵抗住它的诱惑 ， 但是这类食品也对身体存在着不少的危害 ， 主要是通过影响肠胃的消化功能 ， 从而阻碍骨骼对钙质以及其他营养元素的吸收 ， 导致骨骼内营养不足就容易引发滑膜炎 。

2.不吃刺激性的食物
患了滑膜炎之后 ， 不要吃太过刺激性的食物 ， 比如白酒、辣椒等 。 因为刺激性的食物会影响到免疫系统的调节功能 ， 使得滑膜炎出现的炎症反复并且加重 ， 不利于骨骼的恢复 。 所以日常饮食中要注意均衡营养 ， 合理搭配 ， 饮食还要清淡一些 。
日常生活中如何预防滑膜炎
（1）补充骨骼营养
患了滑膜炎一定要为膝关节补充营养 ， 因为钙质是骨骼组成的重要成分 。 而且对于老年人来说 ， 骨钙的流失是比较严重的 ， 日常除了通过新鲜的果蔬来补充钙质之外 ， 还可以通过补充一些优质钙 ， 里面的丰富钙质能够有效地提高骨密度 ， 而且骨胶原能够牢牢抓住体内的钙、磷等营养元素不会丢失 。

【滑膜炎|56岁阿姨“滑膜炎”去世，医生直言：平时爱吃的2物，害了不少人】（2）避免剧烈运动
如果感觉到自己的膝关节出现异样 ， 或者已经患了滑膜炎 ， 要注意不要进行长期大量的运动 。 过度的运动使得关节表面的受力加大 ， 磨损加剧 ， 还会使得骨骼及其周围的软骨组织过度的受力拉扯 ， 造成软骨组织的损伤 。 如果身体体重超标 ， 要尽量减轻自己的体重 ， 因为过重的体重会加速关节软骨的磨损 ， 极易诱发滑膜炎 。

（3）不要熬夜
现在的生活越来越丰富了 ， 一部手机就可以看见许多有趣的事 ， 很多老年人也陷入陷入其中 ， 难以自拔 。 良好的睡眠可以帮助提高自身的机体免疫力 ， 抵抗疾病的产生 。 而且对于滑膜炎的患者来说 ， 一定要注意保暖 ， 不要让寒气进入到其中伤害关节 。

来源：(熙林之家)

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标题：滑膜炎|56岁阿姨“滑膜炎”去世，医生直言：平时爱吃的2物，害了不少人