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老话常说“学污致百病 ， 血净病自消” 。 我们的身体就像一棵大树 ， 血管就是大树里的根系 ， 只有血管干净 ， 血液循环通畅 ， 养分才能够输送到全身 ， 我们的身体才能够保持健康 。 然而随着年龄的增长 ， 环境的恶化以及生活中一些不良的习惯 ， 使我们的血液中堆积了越来越多的垃圾毒素 ， 造成血管发生淤堵 ， 血液循环受阻 。

血脂高的人会这4种表现 ， 别忽视
一、视力下降
随着年龄越来越大 ， 视力可能会发生退化 ， 这是人到了一定的年龄自然会发生的现象 ， 但也有可能是因为血脂水平过高导致血液越来越浓稠 ， 使得血液循环速率降低 ， 眼部组织因为没有得到及时的养分的供应而出现视力下降 。
二、经常犯困
高血脂患者因为血液过于浓稠 ， 大脑得不到充足的血液和氧气的供应 ， 会出现缺氧的状况 ， 而经常打哈欠就是身体从外部获取氧气的表现 ， 尤其是在午饭吃过之后会比较明显 ， 而到了晚上又会比较清醒 ， 出现失眠的现象 。

三、手脚冰凉
因为手和脚是距离心脏部位较远的地方 ， 也是血液最晚流经的地方 ， 如果血脂水平过高 ， 血液循环速率降低 ， 从而会使得手脚得不到血液的供应 ， 出现冰凉麻木、抽搐的情况 。
四、出现黑斑
高血脂的一个明显的症状就是脸上以及手上会出现很多处的黑斑 ， 而这种黑斑会比老年斑的颜色更深、面积更大一些 ， 如果一段时间发现自己身上的黑色斑点变得多了 ， 尤其出现在手部或者脸部的位置 ， 需要引起重视 。
血管“清道夫”找到了！洋葱排最后 ， 排在第一的常被很多人忽视
（1）洋葱
【洋葱|血管“清道夫”找到了！洋葱排最后，排在第一的常被很多人忽视】洋葱里的花青素具有较强的抗氧化性 ， 能够修复血管 ， 恢复血管壁的弹性 ， 洋葱中的类黄酮物质能够降低动脉粥样硬化发生的概率 ， 有助于调节血脂 ， 降低坏胆固醇水平 ， 升高好胆固醇水平；另外洋葱中的硫化物可以起到抗菌杀菌的作用 ， 有助于调节血脂的代谢 。

（2）大豆
大豆中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能够起到调节血脂的作用 ， 大豆中的豆固醇可以抑制肠道对胆固醇的吸收 ， 大豆中的磷脂也能够加速脂肪的代谢 ， 有助于净化血液 ， 高血脂患者可以经常吃一些大豆或者腐竹、豆皮等豆制品 。

除此之外 ， 也要保证规律的作息习惯 ， 避免长期熬夜 ， 因为熬夜会使身体里的垃圾毒素很难代谢出去 ， 加重了血管的负担 ， 不利于血脂的控制 ， 还会对身体各个器官造成伤害 ， 为了身体健康 ， 还是要养成规律的作息习惯 。

来源：(创投之家)

【】网址：/a/2021/0224/kd739604.html

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