想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体排毒养颜|女性|显老|皮肤|食物

大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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紫薯
紫薯本身属于粗粮食物，含有大量的纤维素可以有效的促进我们的肠道蠕动，可以排毒瘦身。同时紫薯中还含有大量的花青素，具有很好的抗氧化、润肤养颜的作用。紫薯中含有的花色苷，能够有效预防心血管疾病。

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罗汉果
【 想要身体好，不妨多吃3种食物，排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体】罗汉果是一种味甘的东西，具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效。现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的，再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会让我们的肠道布满了油脂，久而久之也会出现便秘的问题，常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果。

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茴香苗
茴香苗中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度，茴香苗还是非常好的美容蔬菜，多吃可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻。常吃茴香苗还有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。