想身体年轻，春天吃的食物，止渴润肠、滋阴平肝、促进消化情况|生殖系统|警惕|少精|发现

大家好，我是康普李医师。现如今，我们度过了寒冷的冬天。立春已经有半个多月了，天气开始回暖。处于春冬交替的时候，注重健康养生非常重要。春天我们依旧要加强锻炼，另外还要吃健康的食物来养生，不要给疾病机会。春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，比较干燥，各位女性不妨通过食疗来保养自己的身体，多吃应季蔬菜和水果，坚持多喝水，提高身体抗病能力。那么，春天养生适合吃什么东西呢？下面跟着李医师一起学习吧。
【 想身体年轻，春天吃的食物，止渴润肠、滋阴平肝、促进消化】想身体年轻，春天吃的食物，止渴润肠、滋阴平肝、促进消化
菠菜有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。三伏天肝火旺或天气炎热没有食欲的人，可以喝点菠菜汤去肝火、助消化。此外，菠菜还对肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等疾病都有较好的治疗作用。

文章插图
桂花有良好的养胃护胃功效，常用桂花干花泡水，代茶饮，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定的疗效。

文章插图
月经少的人可以在月经期喝点红糖水促进污血排出。还可以搭配山楂，山楂就像红糖水的帮手，二者合用可以将经血调理的更好，从而不至于使子宫里面的经血“添堵”，因为它们就是姨妈经的“清道夫”。

文章插图
以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。