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蔡明作为国内著名小品演员 ， 至今已登上春晚舞台27次 ， 不仅带来《扰民了你》、《老伴》、《学车》等经典作品 ， 还将欢声笑语带给大众 ， 是当之无愧的“喜剧女王” 。 不过 ， 蔡明并非演喜剧出身 ， 她的成名之路也比表面上艰辛 。

蔡明的喜剧之路1973年 ， 在读小学四年级的蔡明被《海霞》的导演看中 ， 饰演了童年海霞一角 。 后来 ， 为了锻炼演技 ， 年纪小小的蔡明先去北影厂当演员 ， 又去北京电影学院学习了两年 ， 虽然这个过程牺牲了玩乐时间 ， 但蔡明的演技有了飞速进步 。

因为演技功底扎实 ， 蔡明陆续参演了多部电影电视剧 。 她是《戴手铐的旅客》中饰演女扮男装的魏小明 ， 也是《恋爱角》中为爱难过的晚婚女青年 。 虽然荧幕前的蔡明表现突出 ， 但她仍是演艺圈不起眼的“石头” 。

直到1990年 ， 蔡明和陈佩斯、朱时茂合作了人生第一部小品《普拉尼特的长发》 ， 她才找到适合自己的发展道路 。 从这年开始 ， 蔡明和小品结下了不解之缘 ， 她连续二十几年登上春晚舞台 ， 先后和郭达、潘长江等演员合作 ， 留下了《黄土坡》、《车站奇遇》等经典作品 。

舞台上扮丑 ， 现实中的蔡明颜值出众、身材姣好虽然 ， 蔡明老师的事业发展取了辉煌成就 ， 但她却因常年在舞台上扮丑 ， 给观众留下了颜值普通的印象 。 多年来 ， 蔡明老师塑造了很多人物角色 ， 有土里土气的女青年 ， 也有满头白发的老太太 ， 这些人物饱满生动 ， 却掩盖了蔡明老师的颜值与气质 。

其实 ， 现实中的蔡明老师不仅精神状态比舞台上年轻 ， 颜值身材也令人羡慕 。 比如在1996年小品《机器人趣话》中 ， 身穿紧身衣的她就展现出好身材 ， 当时的她已经35岁 ， 却和少女一般青春有活力 ， 浑身没有多余的赘肉 。

不仅如此 ， 现在已经59岁的蔡明老师 ， 依旧保持着曼妙身姿 。 虽然在岁月的流逝中 ， 蔡明老师脸上多了皱纹 ， 可身材却一如既往 。 在近日热播的《王牌对王牌》中 ， 蔡明老师惊喜现身 ， 还扮演起了“蛇精” ， 舞台上得她依旧明艳动人 。

蔡明老师保持身材原因曝光：仅9字而蔡明老师之所以多年保持好身材 ， 有一个重要原因 ， 这个原因仅9字 ， 却很少人做到 。 在之前的节目中 ， 蔡明本人曾透露 ， 减肥方法“就是要树立一个目标” 。 她当年为扮演机器人减肥不吃主食 ， 就真的连续两个月没吃过一粒米 。

除了自身减肥 ， 蔡明还曾帮著名主持人倪萍老师恢复过好身材 。 当时 ， 倪萍因为身材走样被网友吐槽 ， 她迫于无奈开始节食 ， 可过程太煎熬 ， 很难坚持下去 。 就是这个时候 ， 倪萍给蔡明打了电话 ， 蔡明对她说了一句话 ， 让她坚定了减肥的决定 ， 最后瘦了40斤 ， 这句话便是：“如果你要是想吃面前的这碗饭 ， 就别吃主持人这碗饭了 。 ”

【蔡明|蔡明出道40年没胖过，帮倪萍瘦40斤，减肥方法仅9字却很少人做到】结语：娱乐圈很多女明星为了保持身材 ， 常年减肥 ， 但能做到十年如一日的寥寥无几 ， 足以见得蔡明老师的毅力 。 虽然这个时代不再重上以瘦为美 ， 但不得不承认 ， 苗条的身材更吸引人 ， 为了健康 ， 大家也应该保持好身材 。

来源：(研读娱乐)

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标题：蔡明|蔡明出道40年没胖过，帮倪萍瘦40斤，减肥方法仅9字却很少人做到