文章图片



文章图片



文章图片



随着当下人们的物质生活水平的不断提高 ， 越来越多的人开始关注到个人的身体健康等相关问题 ， 运动也就成为了许多人用来改善体质的最好手段 ， 但是有关于运动对于人体健康的关联度 ， 外界一直都是争论不休

有一部分人认为 ， 运动对于人体有着非常大的好处 ， 但同时又有另一部分人认为 ， 过量的运动反而会危害人体的健康 ， 究竟哪一种说法才是符合科学实际的呢？有专家也通过专门的研究 ， 给出了自己的答案 。

在过去的研究数据里 ， 证明运动和死亡率之间存在着一个“J型”曲线 ， 所谓你的“J型”曲线 ， 就是指普通人在从不运动和过量运动之间 ， 都会导致死亡率的升高 ， 一般来说 ， 长期久坐不动缺乏运动锻炼 ， 会导致人体的肥胖、糖尿病以及高血压等多种慢性疾病的产生 ， 这种情况导致人体的死亡率增高也是可以理解 ， 但是运动过多也会增加身体的系统性风险 ， 从而导致人体的死亡率同样会出现不同程度的增高 。

为了彻底研究这样一种说法的科学性 ， 有科学团队就针对已经退役的大约16万名运动员进行了一次系统性的调查 ， 一般来说 ， 运动员相对于普通人都属于运动过量的人群 ， 而大部分运动员都是吃青春饭的 ， 他们退役后寿命是否比普通人更短 ， 也是此次研究的主要攻克方向 。

来自国际权威运动科学期刊《运动医学（Sports medicine）》在今年的二月份发布了一份论文 ， 最终为运动过量会有害健康的说法画上了一个句号 ， 按照这份论文的调查结果来看 ， 在对大量的运动员退役后的生活情况进行调查后得出结论 ， 运动员在退役后的寿命 ， 并不比普通人变得更短 ， 相反运动员在退役后 ， 患上心血管疾病和癌症的几率 ， 要明显的低于普通人

这也就说明了那个“J型”曲线的钩子实际上是并不存在的 ， 这项研究还将不同的运动类型进行了横向对比 ， 似乎从事力量和爆发项目的运动员 ， 退役之后的身体情况与普通人差别并不大 ， 男子运动员的心血管疾病和癌症几率则是相较于普通人有略微下降 ， 而耐力型运动员在退役之后的癌症几率与普通人的差别也是相当

这份研究也为过量运动有害人体健康的说法画上了一个句号 ， 但同时论文也表示 ， 并未针对运动员过量运动后 ， 对骨关节的损伤进行深入调查 ， 究竟过量运动是否会影响老年后的生活质量 ， 还需要进行更深一步的调查研究
【运动|运动过量者的寿命，真的比普通人更短？这份调查针对了16万运动员】

来源：(十点街球)

【】网址：/a/2021/0225/kd740131.html

标题：运动|运动过量者的寿命，真的比普通人更短？这份调查针对了16万运动员