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导语：胃是人体重要的消化器官 ， 当我们人体在摄入食物后 ， 也通常由肠胃进行分配处理 。 胃不同于肝脏 ， 一般情况下肝脏不会发出“求救信号” ， 而胃就像是婴儿 ， 很容易喊疼 。 由于现代社会人们的饮食发生了变化 ， 很多人的饮食出现不规律 ， 于是患胃病的人就越来越多 。

一般引起胃疼的原因有很多 ， 但是有一半是因为感染了幽门螺杆菌 。 幽门螺杆菌是唯一能生存在胃中的微生物种类 ， 也被列为一类致癌物 。 感染幽门螺杆菌 ， 最常见的就是疼痛、腹部胀气、不适等症状 ， 而且严重的还会导致胃炎、消化道溃疡等严重疾病 。
一、肠胃不好的人 ， 这2种食物平时要少吃 ， 或能有效减轻肠胃的负担?1、甜食
生活中常见的甜食有很多 ， 比如蛋糕、面包等 。 虽然这类食物很美味 ， 也能够让我们心情舒畅 ， 但是甜食中含有的热量是过高的 ， 很容易导致肥胖、高血糖等症状的发生 。 而且过量摄入甜食 ， 也会影响胃黏膜的正常修复 ， 导致胃病频发 ， 所以为了肠胃健康 ， 应该控制甜食的食用 。

2、油炸食品
常见的油炸食品有很多 ， 比如油条、炸鸡排、膨化零食 ， 虽然这些食物可以满足味蕾的需要 。 但是这类食物的含油量也是很高的 ， 长期食用油炸食品 ， 不仅会导致肠胃消化不良 ， 也会促进幽门螺杆菌的滋生 ， 从而引发各种病症 。

二、身体若出现这2种异常 ， 或是幽门螺杆菌在“作祟” ， 注意观察?（1）口臭
口臭可能是因为长期不刷牙导致 ， 但如果刷牙后依旧还有口臭 ， 那就可能是幽门螺杆菌释放出的硫化氢和氨气导致 。 这种情况应该尽早做打算 。

（2）恶心、呕吐
【|幽门螺杆菌害怕“2黄”，不是小米，你若爱吃，胃或会感激你】恶心、呕吐也是感染幽门螺杆菌的一大表现 ， 因为幽门螺杆菌会刺激胃部 ， 导致体内胃酸分泌过多 ， 从而引发恶心 ， 呕吐等症状 。

三、胃不好的人 ， 生活中多吃这“2黄” ， 或能减少胃黏膜损伤?①生姜
生姜是常用的调味品 ， 也多用来去腥 。 生姜性温 ， 对治疗胃寒很有帮助 。 而且生姜也能够减少胃黏膜的损伤 ， 抑制幽门螺杆菌的正常活动 。 而且把生姜用来冲水或熬汤 ， 也能够治疗感冒等病症 。

②南瓜
南瓜又名方瓜、北瓜 ， 是一种常见的蔬菜 。 南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素 ， 能够起到预防胃炎、健脾、防治夜盲症等功效 。 而其中富含的维生素A也能够保护胃肠粘膜 ， 减少胃黏膜的损伤 。 此外 ， 南瓜分泌出的胆汁也能促进肠胃消化 ， 减轻肠胃负担 。 可以说南瓜就是为胃病而生的 。

结语：想要享受美食 ， 一个好的肠胃非常重要 。 当我们平时因特殊情况没办法规律饮食时 ， 应该通过运动、食物等方法进行养胃 ， 减少不规律饮食对胃的危害 。 只有胃好了 ， 身体才会更健康 。

来源：(黄花菜不凉)

【】网址：/a/2021/0225/kd741475.html

标题：|幽门螺杆菌害怕“2黄”，不是小米，你若爱吃，胃或会感激你