【高血脂|高血脂容易“青睐”哪些人？这9种人榜上有名，看看有没有你！】

文章图片



文章图片



文章图片




对于高脂血症 ， 它有自己的“偏好”人群 ， 通常两个人的饮食相同 ， 一个可能患高脂血症 ， 另一个是安全的 。 为此 ， 对医学上偏好高脂血症的人群进行了调查 ， 发现有10种人为高脂血症的高危人群 。 如果怀疑自己的血脂异常 ， 或者对自测的科学性没有把握 ， 不妨根据这10组人来给自己打分 。 如果遇到5人以上 ， 就要改善自己的生活习惯 ， 或者去医院做一次全面的血脂检查 。1、食物“上瘾”者

生活中很多人 ， 尤其是一些肥胖患者 ， 是一个响当当的“吃货”这类人群非常喜欢吃甜食 ， 油腻食物 ， 还时不时犒劳自己来一顿夜宵 ， 但却不知 ， 肝、脾、胃的巨大压力 。 久而久之 ， 人体的脂肪含量就会超标 ， 这类人是高脂血症的首选人群之一 。2、家族性高脂血症患者
高脂血症本身有遗传因素 。 如果你的直系亲属患有高脂血症 ， 你应该保持警惕 。 虽然这种遗传倾向不是100% ， 但家族性高脂血症患者是高脂血症患者中最常见的 。 有家族性高脂血症遗传倾向的人 ， 应从小开始保养血管 ， 注意健康的生活方式 。
3、吸烟者和饮酒者

香烟中的尼古丁对心脏、血管、血压和新陈代谢有不良影响 。 酒精也是如此 ， 它会刺激血压升高 ， 甚至引起脂肪肝 。 因此 ， 吸烟者和饮酒者往往成为高脂血症的高发人群 。4、40岁以上的男性
40岁以上 ， 体质开始下降 ， 肝肾功能逐渐下降 ， 血管上皮细胞功能逐渐退化 ， 从而导致“三高”的发作 。 因此 ， 40岁以上的男性应该更接近健康的生活方式 ， 避免因高脂血症而与你近距离接触 。
5、更年期女性
女性体内的雌激素是维持血管的最佳物质 ， 它还能抗氧化 ， 促进蛋白质、高密度脂蛋白和高密度胆固醇的合成 ， 进而清除体内多余的总胆固醇 。 但更年期后 ， 女性雌激素分泌量大大减少 ， 使血液中甘油三酯的增加加快 ， 为动脉硬化埋下隐患 。 如果女性在中年发胖 ， 很快就会患上高脂血症 。

6、所有肥胖者
高脂血症者都像肥胖者一样 ， 因为他们体内糖分和脂肪含量过高 ， 身体的代谢功能一直处于紊乱状态 ， 自然比一般人群更容易引起高胆固醇、高甘油三酯等问题 。
7、相关疾病人群

高血压、糖尿病、肾病和甲状腺功能减退症患者本来就容易患高脂血症 。 如果不及时治疗 ， 就会并发高脂血症 。 此外 ， 一些与高脂血症无关的疾病也是如此 。 比如有些人由于各种原因需要长期服用类固醇等药物 ， 这也会造成高脂血症的高发 。 因为这些药物会使人体血脂代谢紊乱 ， 导致机体代谢问题 。8、高血压患者

高脂血症患者也喜欢高血压患者 。 这是因为人们在工作高压下会长期处于心理紧张状态 ， 导致机体免疫功能和抵抗力下降 。 这样 ， 血液粘度就会增加 ， 血管就会收缩 ， 就会发生高脂血症 。 平时要调整身体 ， 缓解压力 ， 这样才能远离高脂血症 。9、久坐
久坐是高脂血症高发的关键因素之一 。 越来越年轻的高脂血症患者是由于长期不运动 ， 缺乏有效的体育锻炼 ， 导致血液粘度增加所致 。 同时 ， 久坐的下肢静脉血不流通 ， 很容易产生血块 ， 最终形成血块 ， 从而直接导致肺呼吸困难 ， 不知不觉中发生高脂血症 。
高血脂症患者 ， 如何安排一日三餐？1、增加膳食纤维的摄入量

膳食纤维对胆固醇的排泄很有帮助 。 高血脂患者应该尽量摄入膳食纤维 ， 膳食纤维有助于帮助患者降低血脂 ， 促进排便 ， 有利于代谢废物的排出 。 高血脂患者日常可以食用一些魔芋 ， 海带 ， 燕麦等食物 。2、充足的蛋白质补充
高血脂症患者日常生活中一定要补充蛋白质 ， 充足的蛋白质摄入能够减少患动脉会走样硬化的概率 ， 高血脂症患者补充蛋白质应该以豆制品为主 。

来源：(健康新经官方)

【】网址：/a/2021/0225/kd742276.html

标题：高血脂|高血脂容易“青睐”哪些人？这9种人榜上有名，看看有没有你！