文章图片



文章图片



文章图片



随着时代的变化 ， 生活水平和物质条件的提高 ， 人们愿意花更多的时间放在身材管理和保养上面 ， 健身运动也就成为了大多数人的首选目标 ， 不仅能够改变身材 ， 而且还能提高身体素质 ， 让身体更加鲜活和健康 ， 举铁已经不再是“男士”的专利 ， 越来越多的姑娘们 ， 开始走进力量区 ， 打造属于自己的完美身材 ， 相信大多数的姑娘都喜欢追求线条 ， 都对增肌有抵触 ， 但“萝卜青菜 ， 各有所爱” ， Meghan Santa就是一位喜欢追求肌肉质感的姑娘 ， 甚至肌肉围度要比男士还大 。

经常健身的人都知道 ， 增肌并不是一件容易的事情 ， 对于男士来说 ， 即使训练和饮食 ， 恢复都做到完美 ， 每年增长的肌肉量也是有限的 ， 而对于姑娘们来说 ， 因为身体激素水平的原因 ， 想要增肌更是一件难事 ， 肌肉都是凭借着不懈努力和时间 ， 一点一点积累 ， 雕琢出来的 ， 她在之前也是一位瘦弱的姑娘 ， 很多人看到她照片的第一眼 ， 都认为她之前的身材会更好一些 ， 但她偏偏不爱 ， 用了5年的时间 ， 打造了一幅强壮的身躯 。

打造身材其实她还有另外一个原因 ， 5年前她还是一位芭蕾舞者 ， 拥有着无数人想要的梦幻身材 ， 但学习芭蕾是一件非常辛苦的事情 ， 为了提高自己的专业水平 ， 挑战更高难度的动作 ， 在训练的时候经常会受伤 ， 而为了达到更好的舞台效果 ， 不得不保持“瘦”的身材 ， 尝试了各种方法 ， 运动加节食 ， 虽然保持了身材 ， 但长期的饮食不规律 ， 导致她的营养摄取不足 ， 不仅心情变得极差 ， 而且身体上还出现了一些小毛病 ， 所以她不得不放弃舞蹈 。

在之前从来没有想过自己会练出强壮的肌肉 ， 仅仅是为了改善自己的健康 ， 才开始走进健身馆 ， 想要通过运动的方式 ， 看上去不那么单薄就好 ， 但刚刚接触健身的她 ， 来到健身馆 ， 面对器械 ， 感到无从下手 ， 每次的训练大多都是在有氧中渡过 ， 做事认真的态度 ， 让她对每一件事情都要求比较高 ， 从那时起便开始学习健身方面的知识 ， 再到一点点的尝试 ， 深知力量训练才是改变身材的利器 ， 随着时间的推移 ， 不仅身材和健康得到了改善 ， 而且在这个过程中 ， 让他喜欢上了健美这项运动 。

如今健美不再是她的一种生活方式 ， 而是成为了她的职业 ， 多年的训练 ， 总是想证明一下自己的实力 ， 偶尔也会去参加一些比赛 ， 不过凭借她逆天的身材 ， 斩获了不少的奖项 ， 甚至是拿到了职业卡 ， 要知道这可是无数健美人的终极梦想 。

【芭蕾舞|5年时间疯狂改造身体，从一位芭蕾舞者，到如今的“金刚芭比”】在赛季来临的时候 ， 他会加大训练强度 ， 严格的控制饮食 ， 甚至调整水的摄入量 ， 以便刷调更多的脂肪 ， 让肌肉质感更好 ， 线条更明显 ， 整个肌肉状态看上去要比男士还强壮 ， 虽然现在的身材并不被所有人看好 ， 很多人都喜欢她之前的身材 ， 但她并不在意 ， 甚至会通过社交网络大方地展示出自己的生活状态 ， 她认为健美把自己塑造成了一个更自信 ， 更坚强的女人 。

来源：(潮爆健身)

【】网址：/a/2021/0226/kd744174.html

标题：芭蕾舞|5年时间疯狂改造身体，从一位芭蕾舞者，到如今的“金刚芭比”