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虽然每一个女人都希望自己能够长生不老 ， 青春永驻 ， 但是这显然是一个无法实现的梦想 。 就算再怎么排斥衰老的到来 ， 都无法阻止衰老的出现 。 只不过有些女人平时比较注重保养 ， 因此衰老的速度比较慢 ， 看上去比同龄人年轻很多 。
其实一个女人过了28岁 ， 身体的各项机能也在逐步衰退 ， 皮肤以及身材等等方面也会出现变化 ， 衰老的痕迹越来越明显 ， 就算不愿意服老 ， 也不得不承认自己的衰老 。 如果一个女人身上出现了这五种变化的话 ， 或许就是在衰老的进行时 ， 检查看看 ， 自己身上有没有 。

女人老不老 ， 别光看年龄 ， 上半身的3个表现 ， 不会“说谎”
1、皮肤变干 ， 皱纹、色斑增多
对于爱美的女性来说 ， 皮肤的状态是非常重要的 ， 不少女性宁愿不吃不喝 ， 也要购买昂贵的护肤品来保养自己的皮肤 。 其实年纪大的女性皮肤之所以会发干 ， 主要就是因为皮肤中的水分流失得比较快 ， 再加上皮脂腺和汗腺功能的衰退 ， 也会导致女性的皮肤变得越来越干 。
人体中的水分一般是由肾脏来调节的 ， 而随着年纪的增长 ， 肾脏方面的功能多多少少也会出现一些衰退 ， 要想彻底保养自己的皮肤 ， 还需要注重肾脏方面的保养 ， 多吃一些滋补肾脏的食物 ， 护肤的同时也能养养肾 。
【肝脏|女人老不老，别光看年龄，上半身的3个表现，不会“说谎”】
2、腰臀变化
很多女人说 ， 生完小孩后身材恢复不了 ， 然后一直伴随着的是腹部脂肪堆积、屁股变大并且开始松弛 ， 还会有一些妊娠纹 。 身材走样 ， 不再是纤细苗条可穿比基尼的完美身材 ， 还会自己安慰自己这完全是为了宝贝的出生做出的牺牲 ， 然后自己安慰自己 ， 但是 ， 是这样吗?多得是产后通过训练运动恢复身材的辣妈 ， 多得是保养得完全看不出年纪的阿姨们 ， 多得是产后立刻恢复如初的明星妈咪们 。

3、牙齿越来越长
不要以为这是自己的牙齿又开始重新生长了 。 在成年人的身上 ， 牙齿变长并不是一件好事 ， 尤其是上了年纪的女性身上 。 牙龈萎缩之后 ， 一直被牙龈包裹住的牙根就会慢慢裸露出来 ， 给人一种牙齿在变长的错觉 。
这种情况一旦出现 ， 不仅会拉低一个人的颜值 ， 也会让自己看上去更加的老态 ， 比起同龄人而言 ， 更加得显老 。 所以平时一定要注意保护牙齿的健康 ， 尤其要重视牙龈的保护 ， 减少牙垢的存在 ， 避免牙齿遭到腐蚀 ， 导致牙缝变大

女人衰老快的原因
1、经常熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌 ， 睡眠不足 ， 会使皮肤细胞的各种调节活动失常 ， 影响表皮细胞的活力 。 睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上 ， 尤其是娇嫩的眼部肌肤 。 而一个香甜的好觉 ， 则可以消除皮肤的疲劳 ， 使皮肤细胞的调节活动处于正常 ， 延缓皮肤的老化 。
2、不注意防晒
吸收过量的紫外线坏处多多 ， 轻则令皮肤变黑变粗 ， 重则可导致皮肤癌 ， 而它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一 。 因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白 ， 致使面部皮肤变得松弛无光泽 ， 出现皱纹 。 所以 ， 要养成使用优质防晒品的好习惯 。
3、亲近刺激性的食物
远离维生素很多女性都爱吃刺激性的食物 ， 比如辛辣的、油炸的 ， 其实这对于皮肤其实有如定期炸弹 ， 煎炸品 ， 辣食这些食物会导致肌肤内分泌不平衡 ， 暗疮和油腻等皮肤问题的出现 。

如果你的“上半身”不会出现以上3种情况 ， 恭喜你 ， 你还未衰老！但是衰老每个女人都无法抗拒 ， 但是可以延缓衰老 ， 那就要养成以下几个好习惯 。
1.合理饮食
合理的饮食搭配可以为细胞提供足够的养分 ， 减少细胞能量的消耗 ， 从而延缓衰老 。
2.作息规律
不熬夜 ， 作息有规律 ， 才能使身体各项器官得到很好的休息与恢复 ， 延缓衰老 。
3.良好的心态
我国民间有“笑一笑 ， 十年少” ， “愁一愁 ， 白了头”的谚语 ， 就是说明不良的情绪刺激 ， 易使人衰老 。 所以不想老得那么快 ， 请经常笑一笑 。分页标题#e#
4.经常运动
运动让你变得阳光 ， 有活力 ， 身体代谢加快 ， 也就没那么快老去 。
5.房事有节制
房劳过度房劳过度之所以引起早衰 ， 是因为房事过多则伤筋 ， 施泻多则伤精 。 一旦精亏肾衰 ， 就会引起全身各个器官的功能活动减退或障碍 ， 导致疾病和衰老的发生 。

来源：(健康与生活常识)

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