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老王是上海人 ， 今年43 ， 都说人过40岁之后 ， 健康就是最大的责任 ， 老王也表示十分赞同 。

自从两年前体检查出来脂肪肝后 ， 老王开始十分注意自己的饮食 ， 酒也不敢多喝 ， 活脱脱从“食肉动物” ， 变成了素食主义者 。
这天 ， 老王像往常一样在厨房做饭 ， 突然感觉眼前一黑 ， 接着就失去了意识 。

送去急救后 ， 医生诊断老王是急性脑梗塞发作 ， 直接下了病危通知书 ， 可尽管医生已经拼力救治 ， 但最终还是没能挽回老王的性命 。

在和老王妻子的沟通时 ， 妻子说老王的厨艺比较好 ， 素菜也能让他做的色香味鲜 ， 由此 ， 专家推断 ， 引起老王脑梗的或许正是这些“调味品” 。
一提到调味品 ， 人们不难会想到“化工调料”——味精 ， 难道味精就是诱发脑梗的幕后真凶？

专家提醒：比味精还“可怕”的调味品 ， 天天吃 ， 血管或已受损伤
上海人群喜欢在做饭时 ， 加入一勺白砂糖 ， 既能提鲜还能固色 ， 这几乎成为了当地饮食的一大特色 。
老王作为土生土长的上海人 ， 也喜欢在炒菜时加糖 ， 但“糖”可真不是个好东西 。
适量的糖能够给身体提供能量 ， 但过量的糖就会损伤健康 。 世界卫生组织WHO曾经专门做了一项调查 ， 最后发现：长期糖分摄入超标的人群 ， 平均寿命要短将近10~20年 。

糖对心血管的危害 ， 终于被发觉
据多年的数据比对和调查 ， 人们发现 ， 高糖才是诱发脂肪肝、冠心病、肥胖、脑梗、动脉硬化的真正祸端 。
但制糖业为了行业发展 ， 曾向多名哈佛学者支付薪酬 ， 让他们发表论文 ， 淡化糖对心血管的危害 ， 但近几年 ， 糖终于再次引起了世卫组织的高度重视 ， 并发出“戒糖令” ， 来降低心血管疾病风险 。
所以一直以来 ， 人人喊打的“味精” ， 都是替“糖”背了黑锅 。

血管就是人体的生命线 ， 但血管深藏于皮下 ， 如何做到尽早发现问题呢？
心血管受到损伤 ， 身上会有以下异常：
■ 频繁乏力、嗜睡 ， 经常头晕；
■ 呼吸不畅 ， 经常胸闷气短；
■ 睡眠质量下滑 ， 昏昏沉沉；
■ 皮肤出现皮疹、血点、血斑；
■ 大小便颜色加深 ， 出现异常；
■ 三高起伏变大 ， 长期不稳；
■ 腿脚灵活性下降 ， 脖子酸痛 。
心血管遍布全身 ， 所以症状比较混杂 ， 当身体频繁出现不适时 ， 就需要引起重视了 。

每天做好2件事 ， 血管或比常人更顺滑、变年轻

充足饮水
水是生命之源 ， 血液中将近80%的元素都是水 ， 充足的水分能够帮助加快血液运输 ， 促进新陈代谢进程 ， 研究发现 ， 平时在喝水时加入青驰 ， 菊花茶会更有利于心血管的自主修复 ， 抑制血栓和斑块形成 。
菊花中的氨基酸能够帮助加快身体对脂质、糖分的分解转化 ， 避免引起血脂、血压的剧烈波动；水苏碱本身具有抗氧化能力 ， 经常补充可以延缓血管的硬化和老化进程；硒元素能够帮助受损细胞加快修复 ， 溶解掉部分微小血栓 ， 预防堵塞 。
所以 ， 建议经常失眠、焦虑、头晕、三高人群 ， 都能每天喝水时闷泡一朵 ， 会更有助于我们心脑血管的养护 。

定期体检

【熬夜|43岁男子吃素一年，却因脑梗离世，提醒：炒菜时这一“白”，或比食盐更可怕】正常人可以1~2年检查一次自己的血液健康 ， 但家中直系亲属有因心血管重病离世的 ， 需要至少每半年检测一次 ， 尽早的察觉问题有利于我们及时止损 ， 掌握自身心血管的健康状况 ， 做到尽早预防 。

来源：(普阳在世)

【】网址：/a/2021/0302/kd754648.html

标题：熬夜|43岁男子吃素一年，却因脑梗离世，提醒：炒菜时这一“白”，或比食盐更可怕