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当人们的生活水平越来越高时 ， 各种各样的压力也扑面而来 ， 长寿人群也变得越来越少 ， 这些长寿的人群中 ， 女人总是占绝大多数 ， 男人容易短命也许与压力大、抽烟喝酒、不规律作息等因素有关 。

这些因素看起来危害很小 ， 但时间一久 ， 身体总会吃不消 ， 寿命也会随之缩短 ， 寿命短的男人身上往往有这四个标志 ， 来看看你身上有没有吧!
一、生气易怒研究显示：生气一小时造成的身体消耗相当于加班了六个小时 。 如果情绪长期处于这种状态 ， 可能会诱发冠心病、高血压、偏头痛、脱发等疾病 ， 还会加速脑细胞的衰老、肝脏受损、心肌缺氧等问题 。
建议这类朋友在想要生气时做几次深呼吸或者离开现场 ， 这样可以降低发脾气的几率 。
【肠镜|身体不好的男人，通常有四个标志，若占两个以上，提示该体检了！】
二、经常吸烟喝酒多数男人都会有抽烟喝酒的习惯 ， 有些男人甚至一辈子都不离烟酒 ， 长期吸烟会很容易缩短男性的寿命 ， 吸烟还会容易出现咳嗽、牙齿变黄、肺癌等症状 ， 即使人一天的吸烟量很少 ， 长期下来 ， 其冠心病、糖尿病、癌症等疾病的发病率也要远远高于常人 。
研究证明：男性如果在40岁左右戒烟 ， 可以将寿命延长10年左右 。 所以 ， 及时止损 ， 尽早戒烟才是重中之重 。

喝酒也会降低人的寿命 ， 喝酒会使肝脏受损 ， 影响食物的消化 ， 从而出现腹泻、呕吐等症状 ， 不过 ， 适度饮用葡萄酒有助于降低冠心病、急性心梗等心脑血管疾病的发病率 。

三、暴饮暴食有些男人应酬多 ， 就会参加很多饭局 ， 然而 ， 有专家指出：每日三餐毫无节制地狂吃海喝 ， 不仅会容易使体内的细胞癌化 ， 还会使人体的活动能力下降 。
饮食过多还会使体内堆积大量的脂肪 ， 从而增加高血脂、高血压、心脏病等疾病的风险 ， 建议这类朋友每顿饭吃七八分饱 ， 吃饭的时候细嚼慢咽 ， 并将吃饭时间控制在半小时左右 。

四、生活不规律《黄帝内经》一书中有这样一句话：食饮有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 。 说的是人应该有规律地生活 ， 无论是起居还是饮食方面 ， 只有这样 ， 才能达到养生祛病的效果 。
如今很多人生活不规律最主要的一个表现就是熬夜 ， 熬夜会给身体带来很多危害 ， 如血糖升高、肥胖、肝脏受损、心脏疾病、记忆力减退等问题 ， 研究人员还发现 ， 经常熬夜的人寿命会比常人缩短10% 。
建议经常熬夜的朋友在平常生活中多喝水 ， 这样有利于增加血容量 ， 还能缓解头痛 ， 同时 ， 在晚上也要避免喝一些容易使大脑亢奋的饮品 ， 如浓茶、咖啡、奶茶等 。

其实 ， 除了以上四种标志 ， 久坐、长时间服用药物、压力过大等不良习惯也会潜移默化地影响寿命 ， 如果有朋友出现以上情况 ， 建议及时去当地正规医院做一个全面检查 ， 以预防体内器官癌变 。

来源：(快速问医生)

【】网址：/a/2021/0302/kd754857.html

标题：肠镜|身体不好的男人，通常有四个标志，若占两个以上，提示该体检了！