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周先生 ， 今年40岁 ， 是一家饭店老板 ， 经营了有十多年 ， 生意一向很好 ， 生活过得也是十分滋润 。
周先生在确诊脑梗的前半年里 ， 检查出了高血脂症 ， 当时医生劝告他生活中少吃一些油腻、高脂的食物 。
开始周先生还能听进去 ， 在饮食方面也做出了改变 ， 后来感觉身体也没什么不舒服 ， 就没忍住成天吃红烧肉、烤肉 ， 身高仅有一米六五的周先生 ， 体重已经重达200多斤 。

这天 ， 周先生吃过中午饭以后 ， 在小区附近的公园散步 ， 由于长时间没有活动过 ， 走了5~6分钟 ， 就开始气喘吁吁 ， 低头弯腰休息的时候 ， 突然感觉头部一阵眩晕 ， 随后晕倒在地 。
一旁的人看到后 ， 赶紧拨打了120 ， 送到医院后 ， 经过检查 ， 周先生确诊为急性脑梗 。
最终经过抢救 ， 还是未能挽回周先生的生命 。
据了解 ， 周先生日常生活中 ， 还存在多种不良习惯 ， 比如：喝酒、吸烟等 ， 并且还特别喜欢吃肉 ， 也没有经常运动的习惯 。

医生知道后 ， 叹息道：高脂食物怎能经常吃？
周先生 ， 本身就患有高血脂症 ， 还有经常吃高脂食物的习惯 ， 殊不知 ， 高脂食物吃多了 ， 会促使血液中血脂含量增多 ， 增加脑梗的患病几率 。
高脂食物中 ， 肥肉的脂肪含量非常 ， 高达90% ， 若经常吃会导致血液中的脂肪微粒数量增多 ， 最终影响人体的血液循环 。

医生提醒：4类食物经常吃 ， 或会堵塞血管
食物1：腌菜
腌菜是生活中较为常见的一种食物 ， 具有易保存的特点 ， 深受大家的喜爱 。
不过腌菜类蔬菜不建议大家经常吃 ， 因为 ， 腌菜吃过了 ， 会危害血管健康 ， 诱发血管堵塞等 。
蔬菜在经过长时间的腌制后 ， 会产生出大量的亚硝酸盐 ， 并且还容易滋生出细菌等 ， 经常吃会危害血管健康 。

食物2：酒类饮料
酗酒对身体的伤害非常大 ， 相信大家都有所了解 。
喝酒不仅会导致血压升高 ， 还会促使人体分泌大量肾上腺素 ， 导致血管出现扩张血液循环过快 。
血管受到高压冲击后 ， 血管中若有血栓 ， 就容易将血栓脱落 ， 诱发血管堵塞 ， 增加脑梗的患病几率 。
因此 ， 建议大家日常生活中 ， 尽量少喝酒 。

食物3：动物内脏
动物内脏类食物不建议大家经常吃 ， 此类食物过度食用 ， 会影响血管健康 。
常见的动物内脏类食物有：鸡肝、鸡心、猪肝等 ， 此类食物虽说有很高的营养价值 ， 但还是尽量少吃为好 。
主要是因为 ， 动物内脏类食物中含有大量的胆固醇 ， 经常食用 ， 会促使血液中的胆固醇含量增高 ， 导致血脂异常 。
高血压、高血脂的人若经常食用此类食物 ， 更容易引起胆固醇升高 ， 甚至出现铅中毒等现象 ， 因此 ， 要少吃动物内脏 。

食物4：高糖食品
除高脂肪食品外 ， 高糖分食品也应该被高血压、高血脂的患者列入饮食黑名单 。
高糖分食品虽然没有高脂肪食品那么油腻 ， 但过多的糖分进入人体后 ， 会转化为脂肪积聚 。
再加上日常不经常运动 ， 会导致血液中的脂肪含量过多 ， 容易血管堵塞 ， 此外 ， 糖类食物吃多了 ， 血液中的血糖含量也会增多 。

脑梗来临前 ， 身体会有以下症状表现出来
脸部出现抽筋、肌肉控制能力下降 ， 流口水；
肢体麻木、行走困难；
精神萎靡、头晕、头痛、头重脚轻；
呼吸不畅、胸闷；
视力下降、眼干、眼涩、眼疲劳；
记忆力下降、言语不清 。

养成良好习惯 ， 有益血管健康
首先 ， 多锻炼
适当的运动可燃烧体内的脂肪 ， 抑制热量转化脂肪 ， 促进血液循环 ， 呵护血管健康 。
有氧运动比较适合心脑血管病的患者 ， 不过需要谨记的是 ， 不可做过于剧烈的运动 。分页标题#e#

其次 ， 多喝水
水是生命的源泉 ， 及时补充水分 ， 可维持机体正常运转 ， 坚持下去 ， 还能帮助排出血液中的垃圾、毒素 。
喝的水中 ， 还可以添加一些有益血管健康的食材 ， 效果更好 。

还要 ， 按时休息
熬夜是诱发脑梗的高危因素之一 。
熬夜时 ， 人体肾上腺素分泌过多 ， 导致人体血压在短时间内迅速升高 ， 而高血压、高血脂患者血管内常伴有大量血栓 。
此时血液流速过快 ， 引发血栓脱落 ， 如果血栓集中脑部 ， 就容易引起脑血管堵塞 ， 引发脑组织缺血和缺氧 ， 突发脑梗 。
【脑梗|40岁男子，脑梗离世，医生提醒：4类食物经常吃，或会堵塞血管】因此 ， 建议生活中大家要养成良好的生活习惯 ， 平时要早睡早起 ， 特别是冬天 ， 更要注意作息规律 。

来源：(张凯主任)

【】网址：/a/2021/0302/kd756831.html

标题：脑梗|40岁男子，脑梗离世，医生提醒：4类食物经常吃，或会堵塞血管