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80%的心脑血管疾病 ， 都是因为血管中有血栓 ， 从而引发的 ， 而其中最为严重的就是脑血栓 ， 有人将其称为危害健康的\"第一杀手\" 。

32岁的小赵 ， 身体一直很健康 ， 经常被公司派到外地出差 。 这次出差回来后 ， 他感觉浑身不舒服 ， 尤其头痛得厉害 ， 刚开始还以为是自己\"认床\" ， 睡眠不足引起的 。

在家睡了几天 ， 还是不见好转 ， 于是就在家附近的诊所挂了几天水 ， 还是一点用都没有 ， 还出现了呕吐的情况 。 医生建议去大医院做一下详细检查 。 结果扫描头部CT发现 ， 在静脉窦处有阴影 ， 就是血栓引起的 。
血栓如此高发 ， 到底是什么原因呢？医生：离不开4个诱因！
1、长期熬夜玩手机

长期熬夜 ， 不仅会影响人体的激素水平 ， 还容易诱发高血压 ， 从而引起心血管疾病 。 而长时间保持一个姿势玩手机 ， 缺乏运动 ， 不利于血液循环 ， 更容易增加血栓发生率 。
2、抽烟喝酒

吸烟不仅会对肺带来伤害 ， 烟草中的有害化学物质 ， 还会让血细胞凝集 ， 引起血管堵塞 ， 形成血栓 。
3、饮食不健康
长期摄入高脂肪、高胆固醇类的食物 ， 血液粘稠度增加 ， 从而引起高血脂 ， 也会容易形成血栓 。
4、不爱运动

现在人不仅上班坐在电脑前 ， 下班回家也是长时间坐在 ， 这样一直坐 ， 脂肪就会堆积在我们的腹部 ， 造成肥胖 ， 而肥胖则是造成高血压 ， 高血脂的\"罪魁祸首\" ， 也会诱发血栓 。
血栓来临前经常会有4个表现 ， 虽然不是很明显 ， 但也要注意抓住！
1、哈欠不断

如果脑部出现血栓 ， 影响到正常供血和供氧 ， 脑内氧气不足 ， 就会出现不断打哈欠的情况 。
2、突然眩晕
因为血栓引发的眩晕在任何时间段都可能发生 ， 但一般在起床时、洗澡后或者劳累过度时 ， 更易出现 。
3、鼻子出血
如果是多次大量的鼻子出血 ， 再有眼底出血、血尿等情况的出现 ， 尤其是本来血压就比较高的人 ， 出现这种情况 ， 那就更需要警惕脑血栓的发生 。
4、手脚发麻

这主要是因为下肢深静脉血栓所引起的 ， 出现手机发麻、发凉的情况 ， 还极易出现手抖手颤的情况 。
如果有上述情况出现 ， 应及早到医院检查治疗 。
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除了饮食外 ， 预防血栓 ， 医生还给出4个建议！
1、常泡澡
每周泡次热水澡 ， 加速血液流动 ， 从而增强血液的溶栓能力 。 但泡澡时间不宜过长 ， 20分钟左右即可 ， 水温也不宜过高 。
2、控制体重

越是肥胖的人 ， 患上血栓的风险就越高 ， 因为人体承受的重量越大 ， 血液流动就越困难 ， 如果再不喜欢运动 ， 情况就会更严重 。
【血栓|天然\溶栓剂\，不是洋葱，而是它！若你爱吃，清洗血管，远离脑梗】3、多走路
日常多运动对于预防血栓也是有积极作用的 ， 哪怕是下班途中 ， 多走走路也很好 ， 可以促进血液循环 ， 增强心肺功能 ， 防止血脂在血管壁堆积 ， 从而有益身体健康 。
4、稳定情绪

避免情绪起伏过大 ， 尤其是高血压患者 ， 更要保持稳定的心情和平和的心态 ， 避免因血压过高 ， 从引发血栓脱落 ， 引起脑梗等疾病 。

来源：(春风难度)

【】网址：/a/2021/0302/kd757102.html

标题：血栓|天然\溶栓剂\，不是洋葱，而是它！若你爱吃，清洗血管，远离脑梗