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睡眠|超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化

时间：2021-03-02 22:10      


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_原题：超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化

早上6点多 ， 妈妈费劲儿地叫醒了10岁的小明 ， 告诉他该起床吃饭准备上学了 。

小明揉着眼睛迷糊地起床上厕所、洗脸刷牙和吃饭 ， 7点准时出门去上学 。睡眠|超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化
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据我国发布的一项调查显示 ， 中国青少年睡眠不足现象继续恶化 ， 有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标 。

和2009年相比 ， 2020年青少年的上学日睡眠不足8小时所占比例上升1个百分点 ， 每日平均睡眠时长降低了0.3小时 ， 现在为7.8小时 。

同时 ， 上学日睡眠时长随着年级的升高 ， 呈现下降的趋势 。

长期睡眠不足 ， 再加上白天用眼过度 ， 容易导致孩子出现眼睛疲劳干涩近视等症状 。

晚上熬夜赶作业会干扰生长激素的分泌影响孩子的身高 ， 还会容易肚子饿想吃的东西 ， 尤其是9点以后再吃东西会给肠胃带来负担 。

晚上睡眠不足 ， 白天会觉得头昏脑涨 ， 容易让孩子注意力不集中、记忆和分析能力受到影响 。

呼吁老师不要给孩子布置太多的家庭作业 ， 家长也要督促孩子尽早完成作业 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 只有晚上休息好了 ， 才能身体棒、精神好、学习有进步！

对此你怎么看呢？欢迎留言讨论 。

【睡眠|超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化】注：图片来自网络 ， 如有侵权请联系删除 。 #雨滴医生说育儿# #我们一起健康生活# #育儿经# @紫妈育儿 @沐辰得美妈妈 @洪姨育儿 @发哥的日常


    来源：(今日头条)

    【】网址：/a/2021/0302/kd757584.html

    标题：睡眠|超8成中小学生睡眠时长未达标 该现象继续恶化


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