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【肝脏|经常喝酒的人，若身体出现4处“异常”，或是在提醒你，该注意养肝了】
我国是一个酒文化浓重的国家 ， 在亲朋欢聚、应酬会客的场合 ， 酒都是餐桌上不可缺少的重要角色 。 尽管大多数人都知道酒喝多了上身 ， 但依然不乏有人在酒桌上寻找快乐 。
为什么喝酒容易伤身呢？
常听人说 ， 小酌怡情 ， 豪饮伤身 ， 其实是因为酒中成分在发挥作用 。 酒里面有90%的成分都是乙醛 ， 这种物质进入人体后 ， 由肝脏进行处理 ， 在这个过程中 ， 乙醛会在肝内发生一些代谢反应 ， 产生一些对肝细胞不利的物质 ， 比如乙酸、乙醚等 ， 不断地损耗肝内的氧气 ， 造成肝细胞坏死或变形 ， 导致肝功能逐渐衰弱 ， 甚至会诱发酒精性肝硬化 。
而肝脏是人体内一个十分重要的代谢器官 ， 除了解毒之外 ， 还负责全身血液的调节、营养物质的合成转化、消化功能以及免疫功能 。 如果长期饮酒 ， 肝脏损伤越来越重 ， 净化血液的能力就会越来越差 。 肝脏一旦出现问题 ， 大量的毒素未经过处理 ， 就会堆积体内 ， 还有可能跟随血液循环游走全身 ， 甚至损伤其他的器官组织 ， 诱发其他疾病 ， 到时候 ， 全身器官都会遭殃 。
经常喝酒的人 ， 若身体出现4处“异常” ， 或是在提醒你 ， 该注意养肝了
1、牙龈出血
牙龈出血一般是受生冷食物刺激或刷牙力度过大引起的 ， 如果牙龈经常莫名出血 ， 而且比较难止住的话 ， 可能是肝脏病变的信号 。 因为肝脏负责凝血因子的合成 ， 异常出血说明体内的凝血因子合成不足 ， 也就是肝功能出了问题 。
2、眼白发黄
眼白部分一般都是比较干净的 ， 除非休息不好时会出现一些红血丝 。 如果发现眼白部分有黄染的迹象 ， 甚至已经完全变黄 ， 很有可能是肝脏发生了病变 ， 导致体内胆红素无法代谢而引起的黄疸现象 ， 若伴随着尿液、皮肤发黄 ， 一定要尽快检查肝功能 。
3、皮肤瘙痒
如果受到蚊虫叮咬或是过敏影响 ， 皮肤就会出现瘙痒的感觉 。 但如果不是这几种情况 ， 却经常莫名有皮肤瘙痒难耐的情况 ， 也可以考虑是否肝脏病变所致 。 因为肝脏受损之后 ， 会影响胆汁的分泌和调节 ， 导致部分胆汁淤堵在内 ， 形成胆汁酸盐 ， 一旦进入血液 ， 就会刺激到皮肤的末梢神经 ， 从而引起瘙痒 。
4、长蜘蛛痣
说是蜘蛛痣 ， 其实就是血管扩张形成的红痣 ， 这也是肝病的典型特征 ， 因为当肝脏病变之后 ， 无法很好地调节体内激素平衡 ， 部分雌激素灭活失败 ， 会渗入血液中 ， 随着血液游走至毛细血管丰富处沉积下来 ， 刺激血管扩张充血 ， 从而在皮肤表面形成这样的红痣 。
肝不好 ， 还有这几种表现：
- 双眼无神 ， 干涩酸痛
- 指甲有竖纹 ， 易折断
- 脸色晦暗 ， 长斑长痘
- 口干口苦 ， 口气很臭
肝脏是一个需要细心呵护的器官 ， 任何不良的习惯或饮食 ， 都有可能造成肝损伤 。 很多有养肝意识的人 ， 平时也会吃些萝卜 ， 但作用还是比较小的 。
养肝小知识：
都说“青色入肝经” ， 若想肝脏越来越好 ， 不妨多吃些绿色的蔬菜水果 ， 比如西蓝花、芹菜、菠菜、芥菜等 。 另外 ， 要减少油腻食物的摄入 ， 避免脂肪过多 ， 增加肝脏的负担 。 最后就是要适当运动锻炼 ， 因为合理的运动 ， 可以促进脂肪的消耗分解 ， 还能提高新陈代谢速率 ， 锻炼肝功能 ， 对肝脏是很有好处的 。
来源：(养生杂志)
【】网址：/a/2021/0302/kd757908.html
标题：肝脏|经常喝酒的人，若身体出现4处“异常”，或是在提醒你，该注意养肝了
