常吃此菜可减肥、使皮肤青春永葆，尤其女人要多吃爱吃|杏仁|推荐|润肺止咳|清热

四季豆是人们经常食用的一种蔬菜，都知道它美味可口，无论单独清炒，或和肉类同炖，或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味。而且在南方四季豆的采摘期很长，跨越了季节，故名四季豆。四季豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质铜等。经常食用四季豆对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆。
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多食用四季豆能降低机体对脂肪的吸收能力，并能促进脂肪的代谢，四季豆还含有大量的膳食纤维，能很好的促进肠道的蠕动，减少对食物在肠道中的滞留时间，所以经常食用四季豆能减肥，或保持完美身材。
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拥有一个完美的身材那是无数女人的梦想，那么要是能在营养均衡的条件下实现这个愿望就更好了。
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四季豆既补钙又补铁，营养美味又健康，是爱美女士的明智选择噢。
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四季豆的做法多样，当然最简单的当属是干煸四季豆这道菜了。
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将四季豆切成细条状，加入红辣椒丝随意炒制，美味赞不绝口。