春天易生病，吃几种养生食物，化痰止咳、清热利肺，促进肌肤排毒预防|推荐|西芹|功效|解毒|食物

春天易生病，吃几种养生食物，化痰止咳、清热利肺，促进肌肤排毒

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西洋菜有着良好的润肺止咳的功能，多吃西洋菜，能够起到化痰止咳、清热利肺，消除口干舌燥的作用，经常吃西洋菜的话可以有有效治疗咳嗽痰多的症状，对于缓解肺部咳嗽咳痰有帮助。

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茄子所含的类黄酮和维生素P,能增加微血管的弹性;降低毛细血管的脆性和渗透性，改善血液循环,防止毛细血管出血，维持心血管功能正常，对高血压及动脉硬化有防治的效果。

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每100克乌塌菜的鲜叶中含维生素C高达70毫克，还含有胡萝卜素，这些都是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。此外乌塌菜富含蛋白质和较高的维生素C，能帮助提高人体免疫，还有助于增强机体免疫能力。
【春天易生病，吃几种养生食物，化痰止咳、清热利肺，促进肌肤排毒】春天养生，大家要遵循一个原则，那就是要补充自己的阳气，阳气充足后，自身体质也会显著提高，人也会变得更加有精神，状态也会好起来。为大家推荐的几种食物，都是利于人体健康的，大家不能因为其价格较低，而忽略了它们的养生功效。春天气候比较干燥，一些人容易上火，皮肤容易干燥，避免吃辛辣刺激性食物，还应该多喝水，避免体内毒素累积，补充机体水分，有益皮肤健康，改善肠胃功能，身体会越来越好。今天的分享就到这里，大家别忘了关注哦！