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随着人们健康意识的加强 ， 不少人都有定期体检的习惯 ， 而不少人在体检中就会发现自己有甲状腺结节 。 面对检查结果 ， 不少患者都会有很多疑问 。 甲状腺结节是不是因为吃海鲜太多了 ， 我是不是要吃无碘盐？

其实甲状腺结节发病率真的很高 ， 发病率为20.43% ， 并且中年以上女性甲状腺结节的检出率会高于男性 。 虽然甲状腺结节是多种因素共同造成的结果 ， 但饮食因素也需重视！
甲状腺“超爱”3种菜 ， 多吃一口结节长一分 ， 很多人还整箱往家搬
1、十字花科蔬菜

十字花科蔬菜 ， 常见的包括：西蓝花、卷心菜、甘蓝等 ， 含有一类抗氧化物质——硫苷 ， 这种物质对甲状腺碘的摄入是有影响的 ， 碘吸收的异常会导致甲状腺疾病的产生 。 所以建议甲状腺结节患者 ， 较少吃这类食物 ， 此外这些食物只要烹熟 ， 也可以大大减少其中的促甲状腺肿物质 。
2、富含类黄酮的水果

像葡萄、梨、苹果、橘子等大量植物色素的水果 ， 含有类黄酮 ， 会在身体出现抑制甲状腺作用的硫氰酸 ， 从而导致甲状腺肿 。 所以建议甲状腺结节患者也需少吃这类食物 ， 并且在果皮中类黄酮含量最高 ， 如果要吃这些水果 ， 都要削皮后食用 。
3、辛辣食物

有的甲状腺患者会出现心慌、怕热、易激动 ， 如果在进行辛辣刺激性的食物 ， 会加重以上症状 。 因此建议甲状腺患者少吃辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物 。
除了饮食外 ， 5个原因也会增大对甲状腺的伤害
1、碘摄入不合理：碘对甲状腺功能关系密切 ， 日常生活中碘摄入不合理 ， 过多或过少都会导致甲状腺疾病 。

2、压力过大：工作生活压力过大 ， 长期保持焦虑、紧张、高压、劳累等 ， 影响内分泌 ， 增加甲状腺结节可能性 。
3、免疫力差：免疫力差的人 ， 很容易引发甲状腺炎等疾病 ， 也会增加结节概率 。

4、放射性影响：无论是因为工作 ， 或者医院做相关检查 ， 时接触一些放射性物质 ， 都可能会引起甲状腺结节 。
5、遗传原因：如果家里有直系亲属 ， 有甲状腺相关疾病 ， 那么患上甲状腺疾病的概率也会增加 。
如果患有甲状腺结节 ， 身体还出现5个“异常” ， 需要特别注意

【甲状腺结节|甲状腺“超爱”3种菜，多吃一口结节长一分，很多人还整箱往家搬】1、呼吸困难 ， 随着结节的不断发展 ， 就可能出现呼吸困难的情况 。
2、吞咽不适 ， 主要是因为甲状纤维化 ， 产生强烈的牵连 ， 从而出现这种情况 。
3、声音嘶哑 ， 结节压迫到喉返神经 ， 或者出现声带小结、息肉的情况 ， 当然结节出现癌变 ， 也会出现声音嘶哑的情况 。
4、合并甲亢 ， 会出现脾气暴躁、心悸、出汗、体重减少等情况发生 。
5、合并甲减 ， 会出现倦怠、嗜睡、畏寒、虚胖、乏力、记忆力变差等问题 。
如何治疗和预防甲状腺结节？医生给出了3点建议！
1、中医调理
甲状腺结节需要分不同的情况 ， 采用保守治疗和手术治疗 ， 中药属于药物保守治疗 。 首先甲状腺结节有良性和恶性趋势之分 ， 如果按照甲状腺超声检查分级 ， 甲状腺结节1~2级 ， 酌情可以服用中医中药调理 。


2、情绪调节
甲状腺结节患者要注意自己的心态 ， 因为拥有很好的心态、乐观的生活态度 ， 能降低甲状腺病的发生 。 长期处于不良情绪中 ， 会影响人体免疫力 ， 从而容易受到外界环境、细菌病毒的影响 ， 从而发生甲状腺疾病 。
3、运动调节
合理锻炼 ， 比如散步、慢跑、太极拳、游泳 ， 再有一些强度比较大的锻炼 ， 比如乒乓球或者是篮球、足球这些运动 ， 通过运动可以使气血通畅 ， 通过锻炼可以使心脾强健、心情愉悦、脾气健康健壮 ， 使得肝气得舒 ， 使得体内的痰湿、浊毒得以清除 。 也就是通过适当的运动和锻炼以后 ， 也达到理气散结、活血化瘀的目的 ， 从而使得结节减小或者使得结节减少它发展速度 。 所以甲状腺结节病人去参加适当活动 ， 适当锻炼 。分页标题#e#

来源：(荆山浮屠话健康)

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