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肝脏在人体内部位高权重 ， 堪称“五脏之首” 。 它有强大的解毒功能 ， 但凡进入人体的有害物质 ， 都要经过肝脏的“解毒”处理 ， 最后再代谢出去 。 除此之外 ， 肝脏还负责上百种物质的合成转化 ， 参与的生理功能多达上千种 ， 如果肝功能异常 ， 全身都将受到很大的影响 。
别看肝脏体积大、功能强 ， 其实也是个娇嫩的器官 ， 因为很多行为都有可能造成肝损伤 ， 比如熬夜、喝酒、生气、饮食油腻、胡乱吃药等等 。 再加上肝脏缺乏痛感神经 ， 无法给大脑传递痛觉 ， 以至于人们难以察觉肝脏的不适 ， 导致肝脏受损越来越重 ， 最后可能演变成肝硬化 。
晨起出现4种“迹象” ， 十有八九肝已“变硬” ， 若1个不占 ， 值得恭喜
1、小便浓黄如茶
早晨起床第一泡尿有些发黄是正常的 ， 毕竟尿液浓度较高 。 但如果长期排出浓黄如茶的尿液 ， 可能是肝脏出问题了 。 因为肝功能下降的话 ， 无法很好地代谢体内的胆红素 ， 导致血液中的胆红素浓度过高 ， 最后合成尿液 ， 就会导致尿液颜色变成浓黄色 ， 如隔夜茶一样 ， 泡泡也多 。
【肝脏|晨起出现4种“迹象”，十有八九肝已“变硬”，若1个不占，值得恭喜】2、牙龈莫名出血
刷牙时 ， 偶然撞击到牙龈引起出血也是常有的事 ， 在凝血机制的作用下 ， 很快就能止住 。 但如果每天都有牙龈出血的情况 ， 且较难止住 ， 可能是肝脏合成功能异常 ， 导致凝血因子数量不足 ， 人体无法正常发挥凝血作用引起的 ， 有可能还会伴随着鼻出血、皮下组织出血等等 。
3、嘴里异味很重
早晨起床时 ， 有轻微的口臭是正常现象 ， 只要及时刷牙、清洁口腔就可以消除 。 然而肝脏不好的人 ， 嘴里的异味是无论怎么清洁都去不掉的 。 因为肝功能衰退后 ， 体内的蛋氨酸、尿素氮等物质无法分解代谢出去 ， 只能不断在体内堆积甚至发酵 ， 从而形成浓烈的臭味散发出来 。
4、浑身疲惫乏力
通常早晨起床都是活力比较充足的 ， 人的精神面貌也比较好 ， 这是体内营养物质充足的表现 。 如果肝脏发生病变 ， 无法正常地储存糖原、合成营养 ， 就可能导致人体营养不足 ， 从而引起疲惫乏力、精神变差、食欲变差等各种情况 。 如果持续出现 ， 建议尽早就医检查一下肝功能 。
肝不好早期 ， 一般有9个表现 ， 占2个以上 ， 需要尽早养肝了
- 睡眠差 ， 失眠多梦 ， 凌晨早醒
- 爱放屁 ， 腹胀 ， 食欲差 ， 厌油
- 眼睛干涩 ， 爱流泪 ， 红血丝增多
- 脾气暴躁 ， 看什么都不顺眼
- 指甲上有明显的竖纹或黑斑
- 皮肤发黄 ， 前胸后背长蜘蛛痣
- 皮脂分泌增多 ， 爱长斑、长痘
- 经常掉发脱发 ， 两鬓早早变白
- 大便黏腻 ， 小便气味大
若想养好肝 ， 牢记两件事 ， 或许能恢复婴儿肝
1、饮食要清淡有营养
油腻重口味的食物 ， 对肝脏损伤是很大的 ， 因为肝脏负责代谢脂肪 ， 如果摄入脂肪过多 ， 会堆积肝内 ， 增加肝细胞的含脂量 ， 很容易出现脂肪肝 。 所以饮食要尽量保持清淡 ， 但同时也要均衡摄入人体所需的营养 ， 比如优质蛋白、膳食纤维、维生素等等 ， 这些对肝脏修复都是有利的 。
2、可以尝试养肝茶水
肝脏的每一种生理功能 ， 都是需要水分支持的 ， 若体内水分不足 ， 也会影响肝脏的代谢和解毒 。 除了日常的补水之外 ， 还可以尝试喝些养肝茶水 ， 或许对肝脏更有好处 。
来源：(养生杂志)
【】网址：/a/2021/0303/kd760654.html
标题：肝脏|晨起出现4种“迹象”，十有八九肝已“变硬”，若1个不占，值得恭喜
