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“健身”在这个时代并不陌生 ， 甚至成为了许多人生活中必不可少的一部分 ， 随着健身知识的普及 ， 健身馆随处可见 ， 越来越多的人开始走向力量区 ， 但绝大多数人们坚持健身 ， 仅仅只是为了美观 ， 提高自己的颜值和魅力 ， 追求匀称的身材 ， 更注重肌肉的线条和比例 ， 很少人会选择职业的健美的道路 ， 而来自意大利的Vincenzo Masone就属于后者 ， 甚至是一位疯狂的爱好者 。

他和普通人不同的是 ， 更喜欢追求肌肉的围度 ， 想让自己变得看上去更大 ， 甚至是成为地表上最强壮的人 ， 虽然他出生在意大利 ， 但从小就生活在美国纽约 ， 也许是文化的不同 ， 让他喜欢上了夸张的身材 ， 如今身高188厘米 ， 体重超过300斤 ， 相对于普通人来说 ， 他如今的身材已经足够强壮 ， 甚至要比职业健美运动员还要强壮 ， 但他仍不满足 ， 每天还是在为了增长肌肉围度而努力着 。

经常健身的人都知道 ， 增肌并不是一件容易的事情 ， 而对于体重大 ， 肌肉量多的人来说更难一些 ， 如果偷懒的话 ， 掉肌肉的速度会更快一些 ， 都听过这样的一句话“新手练胸 ， 老手练背” ， 胸肌相对于其它肌肉来说更容易练一些 ， 而背部肌肉群更多和复杂 ， 想要打造出宽阔 ， 厚重 ， 又细腻的背部肌肉则要难得多 ， 而他却拥有着极其夸张的“坦克背” ， 远远看去就像堵墙一样 。

虽然拥有了过人的身材 ， 但并不是所有人都能欣赏这身强壮的肌肉 ， 甚至还有人质疑他的身材 ， 称他为药物作用下的巨兽 ， 但无论怎样 ， 都不能磨灭他为打造身材而做的努力 ， 他从2013年开始了健美生涯 ， 走进了健身馆 ， 开始系统的训练 ， 在这8年的时间里 ， 他的肌肉一直都在变大 。

健身从来都没有捷径 ， 都是一份汗水 ， 一份坚持 ， 雕琢出来的 ， 他有自己的健身计划 ， 每天他都会准时地出现在健身馆 ， 甚至有的时候一天会训练两次 ， 每次的训练他都会付出最大的努力 ， 大重量的训练是他的核心内容 ， 在保证正确动作的前提下 ， 每次都尝试着增加重量 ， 他认为只有增加重量 ， 才能让肌肉刺激的更充分 ， 才能迫使肌肉成长 。

都知道想要肌肉成长 ， 仅仅凭借训练是完全不够的 ， 充足的营养物质才能决定肌肉的成长速度 ， 而蛋白质就是让肌肉成长最重要的物质 ， 对于常年有运动习惯的人 ， 每天每公斤体重大约需要1g左右的蛋白质 ， 而像他每天训练强度过大 ， 体内的肌肉含量又过高 ， 所以为了保持肌肉 ， 甚至还想要突破肌肉围度 ， 每天每公斤体重大约需要2g左右的蛋白质 ， 甚至更多 ， 否则还会掉肌肉 。

【健身|真正的肌肉巨兽，体重300斤，8年时间，打造了夸张的“坦克背”】虽然每天都忙于健身 ， 但偶尔他也会在自己的社交分享自己的生活 ， 一是让更多人了解大块头的生活 ， 二是为自己增添一些人气 ， 结交更多志同道合的朋友 ， 让更多人了解健美 ， 让更多的人喜欢上这项运动 ， 甚至是参与进来 。

来源：(潮爆健身)

【】网址：/a/2021/0304/kd762203.html

标题：健身|真正的肌肉巨兽，体重300斤，8年时间，打造了夸张的“坦克背”