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刘大哥和同龄人比起来看着显老许多 ， 54岁的年纪已经满头白发 ， 平时看起来总是佝偻着身子 。 其实在4年前他还是一个风度翩翩 ， 出入高楼大厦的设计师 ， 可是妻子的病让他不得不活成了这样 。
刘大哥以前做设计师的时候 ， 也是西装革履的 ， 可是后来妻子病重 ， 为了治病 ， 变卖了车子 ， 房子也越住越小 ， 如今他每天送餐16个小时 ， 不舍得吃 ， 整日晚上借酒消愁 。

别人看见了都说这个男人能干、能吃苦、有责任心 ， 好在妻子的病慢慢好了起来 ， 他也逐渐对生活的有了新盼头 ， 可是生活却给了刘大哥当头一棒 。
妻子康复半年后 ， 刘大哥意外查出肝硬化 ， 医生告诉他 ， 如今你这种情况 ， 完全是拼命工作、对自己身体不爱惜的结果 。



肝胆科主任提醒：日常3种行为 ， 或是肝病元凶 ， 平时别大意1、过度工作
正如案例中所讲的刘大哥 ， 平时为了给妻子看病 ， 几乎每天只休息6-7个小时 ， 这样过度地消耗自己的身体 ， 对肝脏的危害是很大的 。
肝脏作为我们的代谢器官 ， 在身体休息时 ， 大部分器官对血液的需求量会下降 ， 此时可以更加有效地代谢脂肪和毒素 。
如果平时就经常不注意休息 ， 肝脏不能有效代谢、分解有害物质 ， 会增加肝脏受损的风险 ， 危害身体健康 。



2、饮食不合理
不合理的饮食对肝脏的危害是很大的 ， 尤其像案例中的刘大哥那样不舍得吃的 ， 经常饿一顿、饱一顿 ， 对肝脏危害较大 。
经常不合理地饮食 ， 肝脏代谢运转负荷不稳定 ， 容易给肝脏带来损伤 ， 增加肝脏病变的风险 。


3、饮酒
肝脏作为代谢器官 ， 酒精摄入人体后需要肝脏进行代谢 ， 会增加肝脏的代谢负担 ， 并且肝脏代谢酒精以后会产生（乙醛） ， 属于一种“一级致癌物” 。
世卫组织推荐的酒精摄入量为25克以下 ， 相当于高度白酒150克左右 ， 如果像案例中刘先生那样经常“借酒消愁” ， 是对自身健康及其不负责的一种行为 。
平时有一些不开心的事 ， 或是压力的话 ， 可以散散步、找朋友倾诉、运动出汗 ， 或能在一定程度上缓解心理压力 。
刘大哥回到家以后 ， 妻子每天都会鼓励他 ， 让他调整好心态 ， 一起把这个坎给过去 。 之后 ， 刘大哥听从医生叮嘱 ， 每天保持好心情、戒烟戒酒 ， 每天补充一定的营养物质 ， 半年之后复查显示 ， 肝功能已经正常了 。
肝胆科主任认为 ， 刘大哥用半年肝功能恢复正常 ， 主要还是心态比较好、听从医嘱、及时戒掉不良习惯 ， 还有很大部分原因和日常补充的营养元素有关 。



54岁送餐员 ， 从肝硬化到肝功能正常仅用了半年 ， 只因常喝1“水”通过我们的后续探访发现 ， 刘大哥除了每天吃药以外 ， 每天都会喝一杯云台冰菊泡的菊花水 ， 用来补充水苏碱、硒元素以及氨基酸 。
云台冰菊中含有的水苏碱具有促分解作用 ， 及时补充 ， 可以提升肝脏的代谢效率 ， 减少有害物质沉积；硒元素和氨基酸具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对自我损伤的修复能力 ， 帮助肝脏抵抗有害物质 。 长期坚持饮用 ， 肝脏或能越来越强壮 。


医生提醒：要想肝脏健康 ， 日常还要养成良好的生活习惯● 坚持运动
运动对肝脏的健康有很多好处 ， 然而近几年 ， 居民变得越来越懒 ， 运动量极小 ， 这种情况也是如今肝病多发的因素之一 。
运动的时候 ， 能够提升脂肪的消耗效率 ， 并且使部分毒素可以跟随汗液一起排出 ， 可以大大减轻肝脏的负担 ， 降低有害物质损害肝脏的风险 。
肝不好的人 ， 在选择运动的时候 ， 尽量选择比较和缓的 ， 例如：瑜伽、太极拳、慢跑 ， 每天坚持半个小时运动 ， 对肝脏健康大有好处 。



● 保持好心情
案例中 ， 刘大哥半年到肝功能正常 ， 离不开一个良好的心态 ， 心情保持舒畅 ， 有助于疏通肝气 ， 避免肝气郁结 。分页标题#e#
平时如果遇见不顺心的人或者是事 ， 尽量避免生气、生闷气、发怒 ， 因为这样容易肝火旺盛 ， 导致肝气郁结 ， 引起肝病发生 ， 出现长痘、长斑、出油的现象 。
【肝脏|54岁送餐员，从肝硬化到肝功能正常仅用了半年，只因常喝1“水”】尽量平时保持愉快的心情 ， 每天多散步、多出去看看风景、散散心 ， 对肝脏有益 。

来源：(北庭美体健康圈)

【】网址：/a/2021/0304/kd764427.html

标题：肝脏|54岁送餐员，从肝硬化到肝功能正常仅用了半年，只因常喝1“水”