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女性想要身材好，常吃的食物，清理肠胃，燃烧脂肪，抗衰老
葡萄干含有丰富的膳食纤维，每天吃一点葡萄干，既能促进消化液快速分泌，也能加快胃肠蠕动，提高肠胃的消化能力，另外它还能促进人体内垃圾与毒素代谢，可以缩短人类的排便时间，对人类的便秘也有一定缓解作用。

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常食蒜苔搭配腐竹，可以起到清理血管的沉淀物和毒素，每天为老人炒一盘，血管不堵了，预防高血脂和动脉硬化，降低胆固醇，预防心血管疾病的发生几率，而且还具有健脑的作用，老人如果食用会预防老年痴呆的症状，胜过很多保健品。

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海鲜菇炒鸡蛋可以帮助孩子生长发育，因为他其中含有丰富的维生素D，可以帮助孩子补充钙质，强健体质，而且能够起到改善智力，增强脑动力，让孩子脑瓜变得聪明。

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【女性想要身材好，常吃的食物，清理肠胃，燃烧脂肪，抗衰老】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！