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大家都知道患有三高的人群不在少数 ， 但现在越来越多的人体内也尿酸开始超标 ， 患上了又一种疾病——高尿酸 。
高尿酸主要是指我们的尿酸代谢除了问题 ， 比正常情况下变慢了 ， 导致体内尿酸浓度过高 。 一般情况下 ， 尿酸会通过尿液排出我们的体外 ， 一旦排出变慢造成尿酸在我们的体内堆积 ， 就会影响我们的肾功能正常运转 ， 甚至引发肾衰竭!

体内尿酸超标对我们影响也是很大的 ， 和别人有什么不一样呢？看看医生怎么说 。
高尿酸会引起身体水肿 。 比起在白天的时候 ， 夜间睡眠时期我们活动较少 ， 身体处于一个相对平稳的状态 ， 体内的尿酸在这时候产出也比较多 ， 这个时候如果代谢出了问题 ， 尿酸就很容易在肾脏处堆积 ， 可能会造成肾小球堵塞甚至坏死!肾脏一旦出现问题 ， 我们的排尿问题也会相继而来 ， 当体内的水分无法第一时间排出体外 ， 人体内的水含量过高 ， 就会引起水肿 。 另外肾功能出现问题还会导致我们的意识错误 ， 总以为自己想要排尿 ， 尿频尿不尽 ， 这可能就是体内尿酸值太高所导致的 。

体内尿酸超标还会导致我们身体疲惫、腰酸背痛 。 我们晚上睡眠是让我们的身体得以休息的 ， 但当我们休息了一晚上 ， 第二天起来身体状况并没有好转 ， 反而感觉腰酸背痛 ， 这可能就是肾脏受到了高浓度尿酸的影响 ， 使得我们的身体并没有得到高质量的休息 。 另外尿酸浓度过高的人 ， 还容易口渴 ， 晚上就容易频繁喝水 ， 频繁想上厕所 ， 这也会影响我们的睡眠质量 ， 让我们第二天还感觉身体疲惫 。
在我们的日常生活中 ， 哪些食物会导致体内尿酸超标呢?

首先要提的就是酒精 。 大家都知道 ， 酒精通过肝脏代谢 ， 期间会产生乳酸 ， 如果这种成分含量过高 ， 会间接影响到尿酸的代谢 ， 尿酸代谢变慢了就容易形成尿酸结晶堆积在肾脏处 ， 引发肾脏疾病 。
还有就是类似鱼、动物肝脏这样的高嘌呤食物 。 因为尿酸本质就是嘌呤的代谢产物 ， 当我们过度食用这类高嘌呤食物 ， 就会刺激尿酸的产生 ， 加重肾脏的代谢负担 ， 一旦不能及时将其排出体外 ， 就会影响身体健康 。
对于体内尿酸含量过高的人来说 ， 在平时生活中就要学会管住嘴 ， 最好少喝酒 ， 然后尽量少吃一点高嘌呤食物 。 有些人喜欢深夜和朋友聚餐大吃海鲜 ， 这是对我们的身体很有害的 ， 长此以往肾脏将不堪重负 。

可以多吃些水果 ， 比如山楂 ， 它有着很好的利尿消肿功效 ， 可以用热水冲泡食用 ， 还有苹果 ， 苹果里富含钾元素 ， 这种元素也是有利尿功效的 。
另外 ， 我们也可以喝一些清热解毒的饮品 ， 像绿豆汤 ， 不仅可以消暑 ， 还能促进排毒 ， 在家没事可以煮一碗绿豆汤喝喝 ， 以此来提高我们身体的代谢能力 。
【|体内尿酸超标的人，和别人有哪些不一样？医生告诉你】最后我们还可以加强锻炼 ， 强身健体 ， 改善我们的肾功能 ， 比如适当晨跑 ， 下班后健身 ， 周末出去骑单车等等 ， 这些都是有利于我们身体排毒的 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0305/kd765112.html

标题：|体内尿酸超标的人，和别人有哪些不一样？医生告诉你