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【|长期抽烟的人，突然把烟戒了，会有什么结果，是好事，还是坏事？】

吸烟有害健康 ， 这个是大家都知道的事情 ， 生产香烟的厂家更是在每一包香烟上都印上了这六个醒目的汉字 ， 来提醒所有买烟的人 。 但是在各种因素的影响下 ， 我国的烟民数量一直居高不下 ， 其中有几十年烟龄的“老烟民”更是数不胜数 ， 据调查研究表明 ， 我国每年因为吸烟而提前去世的人数已经超过了100万 ， 并且这个数量还在逐年增加 ， 如果在不加强控制的话 ， 那么这个数字在未来很可能会突破200万、300万甚至500万的大关！

随着各种慢性疾病的出现 ， 很多烟民也发现吸烟对他们身体的负面影响越来越大 ， 甚至危及到了他们的生命安全 ， 所以很多烟民都开始了他们的戒烟之路 ， 长期抽烟的人 ， 突然把烟戒了 ， 会有什么结果？对身体健康是好事还是坏事呢？
可以肯定的说 ， 这是一件好事 ， 因为吸烟对健康存在损伤 ， 没有任何好处 ， 之所以还有那么人戒不掉 ， 因为香烟里面含有尼古丁 ， 对人体神经有一定的刺激作用 ， 会让吸烟的人群上瘾 ， 久而久之 ， 人们对香烟有了依赖性 ， 依赖性愈发严重 ， 最终导致了烟瘾的产生 。

即使每天都在说吸烟有害健康 ， 他们也不能控制自己想吸烟的欲望 。 关于香烟危害的各种广告、视频大家都看过 ， 在观看的同时下定决心自己一定要戒烟 ， 但是没有坚持几天就开始受不了“戒断反应”继续吸烟了 ， 一边在心理唾弃自己没志气 ， 一边享受着吸烟带给身体的片刻放松 。
其实真正损伤健康的是香烟中的烟雾 ， 烟雾里面有92%都是气体 ， 8%的焦油 ， 焦油主要集中于肺部 ， 长期吸烟的人肺会发黑 ， 轻则影响到正常的呼吸 ， 严重的会肺气肿、慢阻肺、气胸等慢性病症 ， 威胁到肺部健康 ， 最终形成肺癌 。 除此之外 ， 长期吸烟会增加各种疾病和癌症的风险 ， 因此戒烟刻不容缓 。

大部分人群认为长期抽烟的人突然戒烟之后身体会出现不适 ， 想要戒烟要先控制每天的吸烟数量 ， 一点一点戒掉 ， 事实上这样的方式根本不能起到戒烟的作用 ， 要是下定决心戒烟 ， 就要从此刻起不吸烟 。 要是出现身体不适 ， 都是属于戒烟过程中正常的反应 ， 只要熬过这段时间之后症状就会减轻 ， 也是身体在变好的表示 。
那么戒烟之后 ， 身体还能恢复到原有的状态吗？
这要和个人的身体情况相关 ， 如果你吸烟的时间较短 ， 年纪较小 ， 身体的情况也比较好的话 ， 那么戒烟之后 ， 可以在较短的时间内恢复到正常的身体情况下 ， 对寿命的影响也是非常小的 。 如果已经吸烟十几年或者是更长时间 ， 戒烟之后也是有一定的好转 ， 但是恢复的情况肯定是没有之前那么好了；如果加上你的年纪比较大的话 ， 那么戒烟虽然不能让你恢复到和同龄人的身体状态 ， 但是可以缓解你的身体不适 。

每个人的身体都是自己的 ， 如果你想要身体更加健康 ， 那么就要改变生活中存在的不健康的生活方式 ， 戒烟不是别人可以劝说的了的 ， 想要戒烟 ， 主要还是看戒烟者自己的决心有多强 ， 如果没有坚强的意志力 ， 很有可能是以失败告终 。
健康的戒烟有哪些需要注意的？
首先你要找到一个支撑你戒烟的原因 ， 可以是想要身体健康 ， 也可以是想要活的时间更长 ， 有一个明确的目标是戒烟的第一步 ， 那些只是想着戒烟试试的人群是不会戒烟成功的 。
有了戒烟的目的之后 ， 其次要做的就是制定一个合理的生活计划 ， 什么时间段准备做点什么 ， 最好是可以让自己的充实、忙碌起来 ， 这样才能保证自己没有时间想到吸烟这件事情 。

最后就要长期坚持 ， 没有坚持是做不成任何事情的 ， 生活中缺乏坚持的人群是非常多的 ， 而取得成功的人一定是长期坚持的 ， 因为只有做到长期坚持 ， 你才能把事情做好 ， 戒烟也是一样的 。
戒烟多久才算成功呢？
奋斗总要给自己制定一个时间 ， 如果你可以保持一个月的时间不吸烟 ， 那么就算成功了一半了 ， 另一半是需要你克服好心理对香烟的依赖性 ， 很多人复吸的主要原因就是克服不了心理的那一关 ， 希望你可以做到 。分页标题#e#

来源：(民福康)

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