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导语：过年的时跟隔壁家邻居聊家常的时候 ， 才知道本村的孙大爷在过年前患肺病去世的消息 ， 心里不禁一颤 ， 原来吸烟的危害如此之大 。



孙大爷是村里有名的“老烟鬼” ， 自己会种一些烟草 ， 自己晒干后切成烟丝吸烟 ， 以前看到他时 ， 总是会带着一包烟丝 ， 一抽就是要卷得又大又长 。 家人都劝他少抽点烟 ， 但是他却有趣的说到烟是他的精神食粮 ， 不能断 。
吸烟伤肺这是大家都共有的意识 ， 长年吸烟的人引发肺部病变的几率远远高出50% 。 所以 ， 为了自己和他人的健康 ， 尽早戒烟才是长寿的途径 。 此外 ， 吸烟不仅伤肺还会伤血管伤脑 。



【莲藕|清肺“冠军”公布，不是猪血，泡水敞开喝，止咳化痰，肺部一尘不染】但肺病的源头不止是吸烟 ， 还有4件事也很伤肺：
1、疲劳过度
随着近年来生活节奏的加快 ， 年轻人面临的压力越来越大 。 大量的工作使年轻人经常要加班处于过度疲劳的状态 。 一旦人体处于疲劳状态 ， 肺部的排毒功能就会下降 ， 而细菌也会趁虚而入引发肺部疾病 。
2、饮食不良
如果不注意饮食习惯 ， 吃的食物不干净 ， 那么也会对肺部造成一定的伤害 。 早在《内经》中就有一种观点认为“饮凉则伤肺” 。 在日常生活中我们会发现经常吃辛辣、生冷、咸味食物的人容易患肺病 。



3、乱吃药
人吃五谷杂粮难免生病 ， 生病吃药更是顺理成章 。 但服药时一定要做出好的选择 ， 尽量服用一些对肺有小伤害的药物 。 如果过度使用药物 ， 很容易造成肺损伤 ， 导致肺部疾病 。
4、长年接触油烟
很多人不知道油烟对身体的危害 ， 但它正是比吸烟危害要大得多 。 油烟产生的刺激性气味中包含有了苯比稀 ， 这种物质是常见的致癌物 ， 吸入到肺部导致肺部被侵害产生病变 。



肺部产生病变时 ， 我们的身体会有以下异常：
1、咳嗽增多 ， 夜间睡觉时咳嗽剧烈 ， 咳痰有血丝
2、经常感冒 ， 鼻子塞不通气 ， 鼻孔干鼻子黑
3、肺活量差 ， 体力下降明显 ， 经常感到疲倦
4、头发无油枯燥 ， 经常掉发 ， 眉毛干燥掉落
5、呼吸急促 ， 胸口发闷 ， 有轻微疼痛感
6、手指关节变鼓大 ， 出现黑指甲 ， 灵活性差
7、后背 ， 肩膀等肢体关节出现疼痛感
清肺“冠军”公布 ， 不是猪血 ， 泡水敞开喝 ， 止咳化痰 ， 肺部一尘不染




肺不好的人 ， 日常饮食要多吃2物：
1、雪梨
雪梨是凉性水果 ， 可滋阴润燥 ， 消除肺部燥热 ， 减少咳嗽化痰 。 日常最好的食用方法是熬煮成雪梨水饮用 。
2、莲藕
莲藕是土中人参 ， 有着出淤泥而不染的美称 。 莲藕是白色食物 ， 中医宣 ， 白色食物入肺 ， 莲藕可清除肺部毒素 ， 日常可搭配猪肺熬汤食用 。

来源：(千金芳)

【】网址：/a/2021/0305/kd767736.html

标题：莲藕|清肺“冠军”公布，不是猪血，泡水敞开喝，止咳化痰，肺部一尘不染