女性到了中年常吃三种食物，调经补血，净化血液，排出体内毒素
活海胆中还含有多种人体正常代谢时必需的微量元素，其中微量元素磷铁钙锌等的含量都比较高，这些物质可以促进骨骼发育，也能提高人类脑细胞活性，经常食用能健脑益智，预防骨质疏松，而它含有的微量元素铁在被人体吸收以后，还能促进骨髓细胞再生，增强人体造血功能。适当吃一些，补充身体营养。

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【女性到了中年常吃三种食物，调经补血，净化血液，排出体内毒素】芹菜又叫香芹、胡芹，是一种风味独特的蔬菜。含有丰富的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便，进而减少脂肪和胆固醇的吸收。含有丰富的膳食纤维，吃芹菜可以延缓胃排空，增加饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用。多吃芹菜可以帮助睡眠，还可以美容，是面部皮肤细腻，芹菜还有抗癌的功效。

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海葡萄，听名字，估计九成人都不知道这种食材。海葡萄外形很像葡萄，但是却比葡萄小好多倍，它属于藻类生物，它营养价值高，口味独特，营养价值也非常的丰富，含有丰富的维生素，氨基酸，矿物质等，经常食用可以延缓皮肤衰老，让你的皮肤更加水嫩光泽。

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