心肌梗塞|睡觉前有4种表现，可能心梗要来临，最好提高警惕( 二 ) 心梗

【心肌梗塞|睡觉前有4种表现，可能心梗要来临，最好提高警惕】3、不老莓茶

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不老莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。
流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。
且不老莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。
将不老莓茶，泡水代茶饮，可有效防止老年人主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。
4、膳食纤维

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膳食纤维素，是一种不能被人体消化、吸收的物质，但能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。
国内数据显示，每天纤维素应吃20克左右；
国外报道指出，如每天摄入26克纤维素，可降低女性患心脏病的危险，也能降低心肌梗塞的风险。
来源：竹笋、芹菜、燕麦、菌类、藻类等。
5、一份红色

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中医讲，红色入心，也就是说，心脏，最喜欢“红色”的食物。
这是因为，红色的食物，能为人体提供丰富的优质蛋白，维生素，矿物质，以及微量元素；
另外，日常吃红色的食物，还能够提高免疫力，促进血液循环，增强人体心脏和气血的功能。
食物来源：西红柿，樱桃，草莓，葡萄柚，红豆等。
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