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血管最怕的大概就是“堵”了 ， 而目前很多人都面临着血管堵塞的问题 。

血管堵塞是一个复杂的、长期的过程 ， 当血管堵塞将会对人们的身体造成很大的影响 ， 严重时甚至会威胁到人们的生命 ， 并且在医学上认为 ， 血管堵塞的部位不同 ， 对人们身体所造成的伤害也是不同的 。



血管堵在不同部位 ， 有什么危害？
●肾动脉堵塞：当肾动脉堵塞的时候可能会导致肾组织缺血 ， 甚至是坏死 ， 还可能会引起血压升高 ， 肾衰竭等等 。
●脑血管堵塞：会造成大脑的供血不足 ， 引发脑卒中 ， 这种疾病一般得不到很好的治疗 ， 致死率和致残率是非常高的 。
●冠状动脉堵塞：冠状动脉堵塞也就是连接着心脏的血管出现堵塞 ， 可能会诱发冠心病 ， 心梗等心脏疾病 。
●眼部血管堵塞：可能会引起眼底视网膜动脉变直、变细 ， 导致视网膜水肿、渗出等等 。
●静脉血管堵塞：静脉血管堵塞是出现在静脉位置的 ， 可能会引发肺栓塞等疾病 。



血栓的形成跟人们的饮食习惯有着分不开的关系 ， 而很多血管堵塞的人都存在很多的饮食误区 。
案例：张大爷今年62岁 ， 因为一直都有高血脂的原因 ， 平常就很少吃肉类的食品 ， 水果和蔬菜倒是一直没断过 ， 但是张大爷的血脂也没能因此而很好的稳定下来 。
前几天 ， 张大爷去菜市场买菜的时候 ， 突然就晕倒在了马路上 ， 当时有人把张大爷送去了医院 ， 到医院检查之后 ， 是脑梗 ， 不过好在抢救的及时 ， 张大爷并无大碍 。



当时张大爷醒来之后 ， 医生也询问了张大爷的饮食 ， 最终发现了张大爷脑梗的罪魁祸首——榴莲 。
了多吃水果能保护血管 ， 为什么吃榴莲不行？
榴莲是一种营养丰富的热带水果 ， 其中含有丰富的钙和钾 ， 有一定的预防高血压的作用 ， 但是高血压等心血管疾病的患者不能吃榴莲 。
有研究证实 ， 每100g的榴莲当中大概含有3.3g的脂肪 ， 当这些脂肪进入人体之后是会增加血液的粘稠度 ， 促进血栓的形成的 ， 如果本就患有心血管疾病的人吃了榴莲之后 ， 会加速血管的堵塞 。
而张大爷 ， 每天能吃1斤左右的榴莲 ， 这也就导致了张大爷脑梗的发生 。



根据国家心血管疾病报告研究中心发布的报告显示 ， 我国心血管疾病的患者已经高达3.3亿人 ， 其中大多数都是40岁以上的中老年人 ， 多数心血管疾病的患者都普遍面临着血管堵塞的风险 ， 如何预防血管堵塞已经成为我们保护身体的重中之重 。
预防大于治疗 ， 如何预防血管堵塞？
1、均衡饮食很重要
饮食对心血管疾病的患者来说是非常重要的 ， 预防心血管疾病 ， 首先就要远离那些高脂肪、高热量的食物 ， 控制总热量的摄入 。
其次就要注意水果和蔬菜的摄入 ， 世界卫生组（WHO）认为 ， 人们每天摄入400g以上的水果和蔬菜才能更有效的预防一些心血管疾病 ， 但是要注意 ， 少吃高脂肪的水果和蔬菜 。



2、每天坚持喝点茶
喝茶对高血压的患者来说是有一定的好处的 ， 能够帮助稳定血压 ， 预防一些高血压的并发症的发生 ，
3、每天坚持运动
世界卫生组织（WHO）认为 ， 每天坚持半个小时以上的运动 ， 具有保护血管的预防心血管疾病的功效 。
【水果|1种水果，正在偷偷“堵住”你的血管，专家提醒：40岁后要少吃】也有科学研究表明 ， 适当的运动可以加快血液中的脂肪消耗 ， 预防一些心血管疾病的发生 ， 但是一定要坚持下来才会有效果 。

来源：(齐天途锐)

【】网址：/a/2021/0307/kd770805.html

标题：水果|1种水果，正在偷偷“堵住”你的血管，专家提醒：40岁后要少吃