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在经历了初潮的恐慌、好奇后 ， 每一位女性都会慢慢学会和生理期和平共处 ， 对这位“好闺蜜”是又爱又恨 ， 但天下没有不散的宴席 ， 每一位女性都会经历绝经期 。 然而很多女性对绝经期都是比较抗拒的 ， 因为一旦绝经了就真的说明了自己在变老 。 对衰老的恐惧让很多女性都“急病乱投医” ， 会胡乱保养或者是用药试图延迟绝经年龄 ， 但这样不仅是浪费了金钱 ， 还有损身体健康 ， 因此这篇文章来给大家讲讲关于绝经的知识 。

首选大家要明确一件事 ， 绝经时间是因人而异的 ， 而且是人为无法改变的 。 每位女性一生所排的卵子数量是固定的 ， 人与人之间是有差别的 ， 因此有人在40岁左右就会慢慢进入绝经期 ， 而有人会在50岁左右才进入绝经期 ， 但其实不管你的绝经期过早还是过晚都是不行的 ， 而根据调查显示我国女性平均绝经年龄在五十岁左右 ， 最佳绝经年龄是49.5岁 ， 越接近这个年龄说明你的卵巢越健康 。
【绝经|女性最佳绝经年龄是多大？早绝经好还是晚绝经好？】绝经期是女性生命中一个重要的转折点 ， 代表着女性由盛转衰 ， 但不意味着女性就进入了衰老 ， 因为影响衰老的因素有很多 ， 绝经只是其中一个罢了 ， 因此试图延迟绝经期的做法并不科学 ， 更应该将重心放在延缓衰老上 ， 例如坚持抗氧化、保证合理的膳食和运动、不熬夜、远离有害气体等等 。 绝经本质上来说就是卵巢功能衰竭 ， 无法分泌足量的雌激素 ， 生理期自然而然就会停止 。

当女性体内没有了雌激素的支持 ， 会有身材走样、皮肤老化、精神状态不佳、骨质问题等等都会随之而来 ， 因此大家更应该将目光放在这些问题上 ， 否则可能会影响到身体健康 。 对于大家所在意的衰老问题 ， 真的不必过于纠结 ， 有部分女性卵巢早衰在二三十岁时体内雌激素就下降严重 ， 但在接受治疗和好好保养后 ， 看起来仍然比四五十多岁还有月经的女性年轻 ， 所以绝经后并不代表着衰老 ， 只是一种生理现象而已 。

话又说回来 ， 绝经越迟也不一定就好 。 因为当女性处于生理期时 ， 体内的激素水平是非常不稳定 ， 在生理期前后阶段体内雌激素水平较高 ， 这样忽高忽低的雌激素水平对女性身体并不友好 。 这样的雌激素水平刺激下 ， 会增加女性患子宫肌瘤、宫颈疾病和乳腺疾病的风险 ， 甚至有癌变的可能！因此对于55岁还有月经的女性建议大家就医检查 ， 以防出现病变 。




而女性在绝经后需要注意什么呢？首先来了解一下绝经后的典型症状 ， 尿道和膀胱的功能和抵抗力下降 ， 容易引发泌尿系统炎症 。 而且绝经后的女性会出现盆底肌肉松弛的症状 ， 通常会在剧烈运动中出现漏尿的尴尬现象 ， 因此不妨可以试试提肛运动 ， 增强盆底肌肉的力量 ， 加速下半身的血液循环 。

再者就是不能憋尿 ， 可以预防尿路感染 ， 绝经期的女性经常会有尿频尿急尿不尽、尿痛等症状出现 ， 尤其在久坐不动后更易发生 。 因此建议各位绝经期的女性养成多饮水、多排尿、多运动等好习惯 ， 同时还要保持良好的个人卫生习惯 ， 保持私处干爽透气 。 此外不可随意使用私处护理液 ， 这样反而会降低自身抗菌能力 ， 增加妇科疾病风险 ， 即使生病了也要在医生的指导下使用 。

此外绝经后的女性若是再度出现来月经的症状 ， 一定要提高警惕 ， 很有可能就是肿瘤导致的 ， 例如子宫内膜癌、宫颈癌等 。 若是在体检过程中发现子宫内膜壁过厚也要警惕肿瘤的存在 ， 因为没有雌激素的支撑子宫内膜是很难变厚的 。 所以说建议各位女性养成定期体检的好习惯 ， 最好是妇科体检和妇科癌症筛查也安排上 ， 防患于未然是对自己的健康负责 。

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0307/kd772063.html

标题：绝经|女性最佳绝经年龄是多大？早绝经好还是晚绝经好？