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王安石《字说》云：“姜能强御百邪 ， 故谓之姜 。 初生嫩者 ， 其尖微紫 ， 名紫姜 ， 或作子姜;宿根 谓之母姜也 。 ”意思是生姜能够防止百病侵扰 。 虽然没有那么夸张 ， 但常吃生姜 ， 确实对人体有很多益处 。 除了在平时做菜的时候放一点生姜 ， 去腥提味外 ， 生姜最普遍的用法是在受凉的时候喝一杯生姜水 ， 能够驱散寒气 ， 预防感冒 。

生姜作为一种对身体有益的中药 ， 用来泡水喝 ， 坚持一个月后 ， 身体会出现很多有益的改变 ， 比如说：
手脚不再冰凉：很多女生经常会在冬天出现手脚冰凉的情况 ， 坚持用生姜泡水喝 ， 可以缓解这种情况 。 因为生姜性热 ， 配合热水一起服下 ， 能够让身体迅速发热出汗 ， 驱逐寒气 。
皮肤好：生姜中的黄酮和姜黄素有着很好的抗氧化作用 ， 能够降低皮肤油脂的分泌 ， 减少皮肤氧化 。 常用生姜泡水喝 ， 能够起到很好的抗衰老作用 ， 老年人常喝 ， 还可以消除“老人斑” 。

食欲好：人们常说“饭不香 ， 吃生姜” 。 因为生姜可以刺激人体分泌胃液 ， 增加肠胃蠕动 ， 从而促进食欲 。 常喝生姜水 ， 对于食欲不振 ， 消化不良的人 ， 都有很好的开胃效果 。
口腔更健康：因为生姜有很好的杀菌作用 ， 长期用生姜泡水喝 ， 能够有效的消除口腔内的病菌 ， 预防口腔溃疡 。
心脑血管健康：生姜中的水杨酸可以稀释血液 ， 降低血脂 。 同时还能够促进血液循环 ， 扩张血管 ， 防止动脉硬化 。 所以常用生姜泡水喝 ， 可以预防心脑血管疾病 。

经常用生姜泡水喝 ， 能够强身健体 ， 养生益寿 。 但是有几类人不适宜喝：
第一种是阴虚体质的人 。 阴虚的人 ， 本身就因为身体燥热而手脚发汗 ， 心烦气躁 ， 无法睡眠 。 这类人喝生姜水 ， 反而会刺激肾脏 ， 产生口干 ， 眼干 ， 加重阴虚 。 所以阴虚的人绝对不能喝生姜水;第二种是肝炎的患者 。 因为生姜会导致肝火旺 ， 常喝生姜水 ， 会对肝脏形成再次伤害;还有的比如说肺炎 ， 胆囊炎 ， 胃溃疡 ， 糖尿病的人 ， 都不适宜长期喝生姜水 。

最后 ， 需要提醒的是 ， 生姜属于热性 ， 在天气较热的时候不宜食用 。 《黄帝内经》中说：“八月、九月勿食姜 ， 伤人神 ， 损寿 。 ”在夏天的时候 ， 适量的服用生姜有开胃健脾的作用 ， 但如果每天服用 ， 容易导致肝火旺盛 。 而且在生姜泡水的时候 ， 不要去皮 。 有的人认为生姜是从泥土中出来的 ， 外表比较脏 ， 去皮之后泡水比较干净 。 但是实际上 ， 生姜带皮性凉 ， 生姜去皮性热 ， 况且生姜皮本身也含有大量的营养物质 。 所以最好连皮一起泡水喝 。 可见每天生姜泡水也不一定就好 。 在用生姜泡水时 ， 要选用新鲜的生姜 ， 腐烂的生姜中含有毒素 ， 泡水喝反而对人体有害 。
【|生姜泡水喝，坚持一个月后，身体会出现哪些改变？哪些人不宜喝？】不过 ， 有的人会因为生姜味道辛辣 ， 不太习惯泡水喝 ， 可以选择在其中适量的加一些红糖 ， 改善口味

来源：(民福康)

【】网址：/a/2021/0307/kd772395.html

标题：|生姜泡水喝，坚持一个月后，身体会出现哪些改变？哪些人不宜喝？