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咳嗽是一件让人很难受的事 ， 偶尔咳嗽一下还好 ， 如果经常咳嗽 ， 还会导致喉咙发炎发疼 。 咳嗽的原因有很多 ， 如果我们想止咳 ， 就要先找到病因 ， 这样才能对症下药 ， 把咳嗽根除 。
导致咳嗽的5个原因 ， 赶紧来自测一下！
1.感冒
感冒是咳嗽的最常见原因 。 在秋冬季节 ， 最容易发生普通感冒 ， 并且由病毒引起的流感也很多 ， 我们应该事先预防 。

2.咽炎
咽炎是教师、播音员、主播等职业的职业病 ， 许多吸烟者也患有咽炎 。 通常咽炎引起的咳嗽不太严重 ， 会出现干咳 ， 无痰 ， 喉咙发干瘙痒的情况 。
但是咽炎引起的咳嗽容易反复 ， 当气候变化时 ， 咽炎也容易发作 ， 严重咳嗽时 ， 可能会出现声音嘶哑 ， 喉咙痛等症状 。
3.鼻炎
过敏性或非过敏性鼻炎可能有鼻涕反流的情况 ， 当鼻涕流到喉咙时 ， 会刺激喉咙 ， 会引起咳嗽 。
另外 ， 有些人由于鼻子不通气而无法入睡 ， 一般会选择嘴巴进行呼吸 ， 这个时候嘴巴是张开的 ， 很容易唾液蒸流失 ， 从而导致喉咙干燥咳嗽 。

4.天气干燥寒冷
环境也会影响咳嗽 ， 特别是在北方干燥的天气 ， 容易引起咳嗽 ， 建议给空气加湿 ， 注意保湿！老人除了保持水分外 ， 还应注意保暖 。 外出时 ， 应该戴帽子和穿厚袜子 。
当天气干燥时 ， 患有慢性支气管炎 ， 支气管扩张和慢性肺阻塞的患者容易复发和出现咳嗽症状 。 由于天气寒冷 ， 一些哮喘患者也会咳嗽 。
5.空气污染
空气中灰尘和微粒的增加不仅会导致肺部疾病 ， 还会促进气管炎和其他疾病 ， 两种疾病都可能伴有更严重的咳嗽 。

日常要想止咳润肺 ， 这4件事少不了：
1.保持呼吸道温暖
如果经常容易受寒 ， 一定要做好呼吸道的保暖工作 ， 比如天冷的时候可以穿高领毛衣 ， 或者戴好围巾 ， 带上口罩等 ， 避免寒气入侵 。
2.洗脸漱口用冷水
如果可以养成用冷水洗脸漱口的喜欢 ， 说不定可以提高呼吸道的免疫力 ， 抵抗寒气 ， 但是注意 ， 冷水不能太冰冷 。
3.清淡饮食
咳嗽主要是刺激后呼吸道的生理反应 ， 因此饮食宜清淡 。 经常咳嗽的人 ， 少吃辛辣刺激、重口味、冰冷刺激的食物 ， 适当多吃滋阴的食物 。

4.多喝水
一定要多喝水 ， 特别是温水 ， 这样做可以稀释和清除呼吸道中的过敏物质 ， 并减少呼吸道的过敏反应 。
真正的“止咳之王”公布了 ， 不是雪梨 ， 若你爱吃 ， 喉咙焕然一新！
1、润肺止咳：康而福橘红茶
准备适量橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草等小植物 ， 一起煮水喝 ， 这是出自《本草纲目》的止咳方子 ， 配比更科学合理 ， 很适合用来日常润肺止咳 。


2、感冒止咳：三白汤
取葱白3根 ， 带根的白萝卜1根 ， 白菜根5个 ， 用它们一起煮水喝 ， 可以放些生姜调味 ， 或者什么配料都不放 ， 直接喝 。
3、去燥止咳：荸荠+莲藕+银耳
用5个荸荠 ， 2寸的莲藕 ， 和1朵银耳 ， 制成止咳甜品 ， 可以滋阴润肺（如果没有糖尿病 ， 可以放些蜂蜜和冰糖） 。
4、祛湿止咳：紫苏叶
【咳嗽|真正的“止咳之王”公布了，不是雪梨，若你爱吃，喉咙焕然一新！】鲜紫苏叶10片 ， 白萝卜条 ， 生姜2片 ， 一起煮汤饮用 。

来源：(荆山浮屠话健康)

【】网址：/a/2021/0310/kd782547.html

标题：咳嗽|真正的“止咳之王”公布了，不是雪梨，若你爱吃，喉咙焕然一新！