促进身体健康的食物，记得多吃，宁心安神、促进血液循环，显年轻食物|老太|女性|延缓衰老|肌肤

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草莓从古至今，都十分受人们的喜爱，含有胡萝卜素，它可是合成维生素A的重要物质，因此具有养肝明目的功效。含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。所含的膳食纤维非常丰富，可以助消化改善消化道问题，让肠道更健康。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。经常食用能帮助补充机体营养，维持体液平衡。
【促进身体健康的食物，记得多吃，宁心安神、促进血液循环，显年轻】
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韭菜炒素鸡，韭菜是名副其实的“清肠草”，韭菜搭配素鸡炒食，有助于清肠排宿便，而且缓解肠道的压力，排出毒素，改善便秘的症状，而且多食一些韭菜有助于肝肾的健康，让你的肾脏越来越健康，腰也不酸了。素鸡是一种传统豆制食品，广泛分布于中国中部和南方。以素仿荤，口感与味道与原肉难以分辨，风味独特，韭菜和素鸡一起炒，鲜美可口，比肉还要好吃呢。

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芒果含有很多抗氧化成分，适量食用可以使肌肤的抵抗力增强，对因自由基而导致的色素沉积，肌肤起皱纹等有一定的作用，所以适量食用芒果可以起到排毒养颜的作用，适合较为频繁接触电脑的人群食用，还能帮助润肠通便，有益健康。