花生和此物是天生一对，每周吃2次，皮肤光滑不长皱纹，裸妆也美色盲|色觉|失明|视觉障碍

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花生和此物是天生一对，每周吃2次，皮肤光滑不长皱纹，裸妆也美。时间过的真快，一晃就到了秋天，秋天是一年中最干燥的季节，而且在秋天还会有秋老虎袭来，所以在秋天，我们要多吃一些补水润肤的食物，防止皮肤的皱纹变多。而现在很多年轻人每天早上都很少自己做早餐，觉得做早餐很麻烦，接下来我就分享给大家一道非常简单的营养快手早餐。

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我今天给大家分享的这道羹，很多人都爱喝，所需的主要食材有花生、糯米，花生是营养价值非常高的食物。花生中含有丰富维生素C、维生素E，这两种物质具有非常好的美白保湿祛斑的功效。而糯米营养价值也非常丰富，糯米具有健脾养胃、补血益气的功效。将两者食材搭配起来，一起做一道羹，每周吃2次，皮肤光滑不长皱纹，裸妆也很美，所以花生和糯米真的是天生一对。
所需食材：干花生100克、糯米50克、白砂糖30克、枸杞、水适量。
制作方法：
1、首先将干花生和糯米清洗干净，将它们放入到碗中浸泡6小时左右，直到将它们都泡胀，然后将它们再次清洗2遍即可备用。

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2、将花生和糯米放入到搅拌机中，同时加入适量的水，将花生和糯米全部搅拌成汁水，然后进行过滤，留汁水备用即可。

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3、将过滤好的汁水放入到锅中煮，直到锅中冒小泡泡时，需要持续的搅拌2分钟左右即可起锅最后撒上即可枸杞即可食用。
厨房秘笈：
1、花生和糯米的配方不一定需要按照我的配比去放，根据自己口味去调节即可，喜欢喝牛奶的，可以在煮花生糯米羹时，加200ml左右的纯牛奶一起煮。
2、因为搅拌好的花生糯米汁放入到锅中煮一会就会非常浓稠，为了防止花生糯米羹粘锅，需要持续的搅拌。

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3、做好的花生糯米羹放冷后，可以放入到冰箱中进行冷藏，会使花生糯米羹的口感更好。
【花生和此物是天生一对，每周吃2次，皮肤光滑不长皱纹，裸妆也美】这就是今天分享给大家花生糯米羹的做法，也是特别适合女性、小孩早上喝的一道羹。今天花生糯米羹的做法就分享到这里了，感谢每位读者的观看，觉得今天文章不错，请点一个赞，感谢您对我的支持！原创图文，未经许可禁止转载，盗图和洗稿必究！