爱美女性坚持吃几种食物，美白润肤，淡化色斑，好处多多！高薪|习惯|起床|大腿内侧|晨起

爱美女性坚持吃几种食物，美白润肤，淡化色斑，好处多多！

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红菜头
红菜头是一种在营养丰富的菜品，它的大量的天然糖份和多种矿物质，它口感脆嫩，味道甘甜，另外红菜头中还含有一些蛋白质和脂肪以及多种维生素和纤维素与氨基酸，这些物质都是人体正常工作时的必须成分，也能促进身体代谢，好处多多。含有的糖份在进入人体以后会合成人体肝脏必须的肝糖原；这种物质可以排毒护肝，能提高肝脏的解毒能力。

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山楂
山楂是我们经常见的一种果类，虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的，滋补身体。而且维生素C含量丰富，可助美白抗衰老，起到美容护肤的作用。常吃山楂还可起到排毒养颜，清肠通便，保持苗条身材的作用。
【爱美女性坚持吃几种食物，美白润肤，淡化色斑，好处多多！】
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生菜
生菜是众多蔬菜品种中的一员，由于它质地爽脆，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。当在服用积雪草的时候，使用生菜，会影响积雪草的药效。