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烟盒都会标明吸烟有害健康 ， 可烟民们总是视而不见 ， 对他们来说吸烟是精神食粮 。 基本上在男性群体中10个有7个有吸烟习惯 ， 常年吸烟会慢慢对肺部造成侵害 ， 引起肺部功能下降和病变 。

香烟在燃烧时会产生一氧化碳和硫 ， 尼古丁 。 这些有害物质被吸入肺部后会引起肺部气泡破损 ， 造成肺部循环越来越黑 。 肺部机能下降后就会引起呼吸变弱 ， 产生支气管炎或肺气肿等问题 ， 长期被尼古丁侵害还可引发肺癌 。
在众多肺病患者中大约70%～80%的患者是由吸烟造成 ， 只有小部分女性由于长期接触油烟引发肺病 。 如果每天平均吸烟20根的话 ， 得肺癌的概率大大超出不吸烟者的20倍 。 吸烟年龄越小患肺病的概率越高 。

肺病找门 ， 身体会出现3种异常：
1、鼻子黑
鼻子是呼吸系统全体的外交官 ， 呼气时鼻子是处理气体的第一关 ， 吐出有害的粉尘和气体后鼻子首先会受到伤害 。 当肺积各种垃圾发生病变时 ， 鼻子也有明显的异常 ， 经常出现鼻尖发黑、鼻孔干燥发痒等现状 。
【尼古丁|尼古丁的“劲敌”被找到，不是猪血，敞开吃，清肺排烟毒，肺一天天变强】2、持续咳嗽
感冒的话伴随咳嗽的人很多 ， 但是感冒治好后马上就会消失 。 但是很多人吸烟和睡觉的时候咳嗽得很厉害 。 而且持续了很长时间 。 这是肺病引起的咳嗽经常治不好 。

3、胸闷
肺是呼吸系统的核心 ， 当肺发生病变时会直接导致呼吸系统的异常 ， 不能提供足够的氧气和气血的输送 ， 各器官的功能也会受到影响 。 最直接的影响是呼吸变快 ， 呼吸无法持续 ， 呼吸困难 ， 胸口堵塞 ， 疼痛 。
在日常生活中 ， 肺不仅被尼古丁伤害 ， 还被油烟、汽车尾气、化工厂浓烟、二手烟等攻击 。 因此 ， 预防肺病出现及时养肺护肺至关重要 。
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养肺预防肺病 ， 日常要谨记2件事：
1、戒烟避免吸入有害气体灰尘
对吸烟者来说戒烟是很难的 ， 但是为了避免肺病找上门 ， 尽量少抽烟 。 日常生活中不能接近油烟、大型卡车尾气、焚烧物中产生的烟、化工厂产生的废气 。
2、多运动
身体运动的时候呼吸会变快 。 这是正常的身体机能的表现 。 为了达到强化肺功能的目的 ， 必须养成运动习惯 。 另外 ， 早上多进行跑步、游泳等运动 。

来源：(春风难度)

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标题：尼古丁|尼古丁的“劲敌”被找到，不是猪血，敞开吃，清肺排烟毒，肺一天天变强