红枣加此物煮粥喝，补肝血，扩张血管，让女性拥有颗“强心脏”！高薪|年纪|身上|做好|棕榈油

中医认为，人体生命活动以五脏为中心，而心神则是五脏六腑和一切生命活动的统帅，心神主宰情志。《黄帝内经·灵枢》说：“心者，五藏(脏)六府(腑)之主也……故悲哀愁忧则心动，心动则五藏(脏)六府(腑)皆摇……”大意是说，心是五脏六腑的主宰者，悲哀愁忧等情志活动影响到女人的心神，女人的心神不稳，就会影响到脏腑或身体的机能。
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心脏是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，它可以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。当前，高血压、高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危害越来越不容忽视，尽早预防是最关键的。
明朝万全《养生四要》中云：“心常清静则神安，神安则精神皆安，以此养生则寿，没世不殆。”“心劳则神不安，神不安则精神皆危，使道闭塞不通，形乃大伤，以此养生则殃。”清代《老老恒言》则认为“养静为摄生首务”。这些精辟论述，给“养静”“清静”“心静”赋予了积极的意义。
【红枣加此物煮粥喝，补肝血，扩张血管，让女性拥有颗“强心脏”！】下面，我们就为想要静心的女性朋友们推荐1款可用于清心，为您养出一颗“强心脏”。
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在所有维持心脏健康的方法中，中医最提倡食疗，它简单、安全、有效。在这里，我们就为女性朋友介绍五行长寿养心粥。
材料：红枣(去核)20枚，通心莲子(去心)20粒，葡萄干30粒，黄豆30粒，黑米适量。(由于葡萄干和红枣本身具有香甜之味，此粥不用放糖，一样甜润可口。)
做法：将5种食材用清水浸泡一晚上后，第二天早上将所有材料放入锅中，加入适量清水，共同煮烂后即可食用。对于那些工作繁忙而难以抽出时间煮粥的上班族女性来说，可以把所有材料加工成粉末，每次用开水冲着吃，养心的效果一样好。
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五行益寿养心粥食材非常简单，却能大补心血，女人常喝此粥能强壮心脏，滋养心血，很好地调养心脑血管疾病，还有延缓衰老的美容之功效。