为什么很多老年人总手抖？告诫大家：3个病因不容忽视，请速看专家|酗酒|导致|牢记|规律|老年

不知道大家有没有遇到过这样的一种人，那就是他们不管是写字还是做其它事情，手都会不由自主的想去抖动，有时在别人面前手抖动个不停，还非常的尴尬，我就见过这种情况，在我身边有一位刘大爷就是如此，在我年纪还很小的时候，我就记得他总是手抖，一直到我长大，他这个毛病都没能被治好。
今天我就给大家科普一下有关导致手抖的3个病因，你可以去对照看一下，哪个是引起你手抖的病因？

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01.生理反应导致的手抖
生理反应表现出来的手抖一般都是幅度比较小，但是手抖的频率很快，做无规律的抖动，一般这种手抖常常会伴随着精神紧张、情绪激动、恐惧、身体极度疲劳、剧痛等反应的情况下出现，这种手抖一般不会持续时间太长，一旦引发手抖的病因消失，自然手抖的现象也就会消失。
如果是这种情况的手抖，建议去转移自己的注意力，不要把关注点放在自己身上，而是转移到自己要面临的具体事情上，例如工作或学习等，你对它的关注越少，这种冲动的强度就会越小，自己也就能镇定下来。

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02.病理反应导致的手抖
病理反应表现出来的手抖，也就做“震颤”，是指手指不随意的去颤动，这种手抖很可能是永久性的手抖，致病因素很有可能是脑动脉硬化、脑供血不足、脑细胞衰退等因素引起的，或者是帕金森类疾病引起的，或者是小脑半球出现萎缩的因素引起的。
针对这种手抖的现象，在此推荐一道不错的食疗方，就是糯米红枣山药汤，对于防止中枢神经系统变性所导致的震颤有着很好的功效。可以取来糯米10g，山药50g，红枣20个，首先把山药清洗干净，去皮切片，和糯米、红枣一起放入锅内，加入适量清水煮粥即可食用。

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03.心理反应导致的手抖
心理反应导致的手抖很有可能是社交障碍的一种表现，当受到别人的蔑视时，手会不由自主的发抖，心理中出现焦虑时，手也会不由自主的发抖。这种情况下的手抖，是需要我们自己战胜自己，克服这个导致手抖的因素，手抖现象就会消失。
我们可以这样去做，自己对自己说，我就是有些胆小，那又怎么了，我就是有些腼腆，这也没什么呀！来吧，就脸红吧！就手抖吧！这样我们不和自己做对抗，这种神经系统的反应就会减小，负面影响也会减小。

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【为什么很多老年人总手抖？告诫大家：3个病因不容忽视，请速看】大家可以对照一下自身，看看自己是属于哪种手抖的情况，可以去对症下药。