海带是生长在海里的蔬菜，也是我们餐桌上的常见食物，很多人都非常喜欢食用海带，而海带的做法也是非常多的，含有丰富的钾，碘等矿物质。可以说营养丰富，味道鲜美，经常吃海带的人们都知道对身体有着很好的帮助，是一种营养很高的蔬菜，而且还有一定的药用价值。
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菠萝蜜的味道非常可口，闻起来有一股淡淡的香味，吃起来香甜可口，让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，排毒清肠，刮油消脂，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用不但能让人们的体重明显减轻，还可以增强抵抗力。
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桂圆干很多女孩子平时喜欢吃，可以补气血，含有多种维生素，桂圆干补血主要是桂圆干的含铁量比较丰富，对于缺铁性贫血的女性可以吃点桂圆干。桂圆干还可以提高抗氧化酶的功效，女性朋友坚持吃桂圆干可以补血养颜，祛皱抗衰，有益健康。
【 女性到了中年，推荐几种食物，降压减脂，疏通血管，不容错过】
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