预防衰老，适合吃的好食物，美容养颜，延迟衰老，促进身体健康肌肤|不能错过|人到中年|抗衰

预防衰老，适合吃的好食物，美容养颜，延迟衰老，促进身体健康
覆盆子又名为树莓，是蔷薇科的一种植物，果实香味宜人，口感独特。更是具有很高的营养价值和药用价值，具有较

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1、芒果
芒果有着很高的营养价值。含有大量的维生素，以帮助女性起到滋润肌肤的作用。还具有清肠胃的功效，其次维生素C含量也不低。而且还含有丰富的维生素A，对眼睛有很大好处，可以起到名目的作用。好的减肥功能，其减肥效果是辣椒素的3倍，且效果十分明显。含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质。

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西红柿是一种十分常见的蔬菜，既是蔬菜也是水果，而且有着丰富的营养，不管是炒还是生吃都可以，含有苹果酸、柠檬酸和糖类，有助调整胃肠功能；还含有抗衰老的谷胱甘肽，能够有效的清除体内有毒物质，所以多吃西红柿，可以达到美容养颜，延迟衰老的速度