1、两岁半宝宝一周食谱篇一：一岁至两岁小孩一周营养食谱1岁宝宝的四季食谱的做法1、春季：一般来讲 ， 每天可进三次正餐 ， 下午加1次午点 。
下面是参考食谱：早餐： 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克午点： 梨汁糯米粥 50克晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤2、夏季：早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克中餐： 西红柿鱼丸汤 软饭 50克午点： 大米绿豆稀粥 100克晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克夏天 ， 应注意多补充水分 ， 多进汤食 。
蛋白质以植物蛋白质为主 ， 可多食豆腐 ， 豆浆等大豆制品 。
3、秋季：早餐： 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克中餐： 什锦 。

2、饭 50克 小白菜汤午点： 胡萝卜小米粥 50克晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤秋天 ， 小儿食欲一般来说较好 ， 有利于营养物质的摄取 。
鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋 ， 稍煮片刻 ， 再放入少许香油及盐即可 。
营养丰富 。
什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮 ， 待将熟时加入炒好的青菜末 ， 饭熟即可 。
冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子 ， 拌馅时适量加入调料 ， 以减少猪肝的腥味 。
秋季天气转凉 ， 小儿常易患腹泻 ， 可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用 ， 对小儿腹泻有辅助治疗作用 。
同时 ， 胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A ， 对小儿生长发育很有好处 。
4、冬季：早餐： 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克中餐：。

【两岁半|两岁半宝宝一周食谱】3、排骨汤焖海带丝软饭 50克午点： 蒸白薯 50100克晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄 。
在冬季 ， 北方天气寒冷 ， 晒太阳机会大为减少 ， 易引起维生素D缺乏 ， 从而影响食物中钙质的吸收 ， 上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质 ， 特别是海带 ， 每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带 ， 但其钙的利用率高达87% ， 因此也是补钙的好食物 ， 其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品 ， 可经常给小儿食用 。
一岁至两岁小孩一周营养食谱星期一早饭 烂面片午饭 菜肉烂饭 骨头汤晚饭 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤星期二早饭 青菜粥午饭 肉末菠菜 烂面汤 晚饭 阳光翠绿粥 。

4、 肉松星期三早饭 肉末蛋羹 午饭 五彩蔬菜面 晚饭 青菜肉饺子星期四早饭 鸡肉粥午饭 豆腐青菜 疙瘩汤 晚饭 米糊 蛋黄 胡萝卜泥星期五早饭 面糊汤 午饭 葱油虾仁面晚饭 疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六早饭 鱼肉蛋羹午饭 牛奶面包粥 蛋黄 晚饭 青菜、鱼泥、白粥星期日早饭 鱼肉松粥午饭 蔬菜鲜肉小馄饨 晚饭 红萝卜牛肉粥推荐1-2岁小孩小食品制作：1、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中 ， 用筷子搅拌成小疙瘩 ， 把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后 ， 再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮 。
2、蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后 ， 研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼 ， 放蒸锅内蒸 ， 把鱼汤煮开后加少许盐 。

5、 ， 最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟 。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏 。
3、虾豆腐虾2条 ， 豆腐一小块 ， 嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎 ， 放入锅内 ， 再加切碎的生香菇 ， 加海味汤煮 ， 熟时薄薄的勾一点芡 。
4、蛋奶摊饼面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖搅匀 ， 打成糊状 。
将平底锅烧热 ， 倒入面糊摊成薄饼 。
也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花 ， 做成咸味饼 。
5、蒸蛋糕油50克 ， 温化 ， 白糖250克 ， 放盆中搅匀 ， 边搅边打入鸡蛋5个 。
搅成白色稠糊状 ， 再加300克面粉搅成面糊 。
可放适量切碎的果料 。
然后将面糊倒入模中蒸熟 。
6、藕块银耳汤原料：鲜藕一节 ， 银耳612克 ， 白糖适量 。
做法：银耳发好 ， 洗净 ， 放入沙锅用小火煨 。
鲜藕 。

6、洗净去皮 ， 切块 ， 用水焯后捞出 ， 放入银耳汤内 ， 用小火煮 ， 放白糖 ， 离火晾凉 。
7、煎面包把面包切成2厘米厚的片 ， 每片中间再切条缝（不切断） ， 在缝内抹一层果酱 。
然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀 ， 把夹果酱的面包放入牛奶中泡 。
平底锅放适量的油烧热 ， 放入面包片煎成两面金黄色即可食用 。
篇二：两岁半女孩一周食谱两岁半女孩一周食谱幼儿食物选择的特点:(1) 奶类不是主要的食物,食物以谷类为主,奶类.蛋类.鱼类.禽类.肉类.蔬菜.和水果辅助的混 合食物(2)选择主食应该以大米白面为主,同时适量的杂粮和薯类.注意粗细搭配,不要仅用精白面. (3)坚持喝奶的习惯,以不影响主要膳食的摄入为原则.(4)动物性食物不仅为 。

7、幼儿提供丰富的优质蛋白,同时也是维生素A,D及B族维生素和大多微量元素的主要来源 。
豆类蛋白含量高 ， 可适当搭配 。
蔬果使维生素C ， 和胡萝卜素的唯一来源 ， 也是维生素B2 ， 矿物质（钙 ， 钾 ， 钠 ， 镁等）和膳食纤维的重要来源 。
（5）幼儿膳食适宜多用蒸 ， 煮等方式做松软膳食 ， 少盐 ， 少糖 ， 还要培养孩子良好的饮食习惯 。
注意：营造舒适的进餐环境 ， 可是小孩专心进食 。
环境嘈杂尤其是进餐是看电视 ， 会转移儿童注意力；更不能在就餐时责备或打骂幼儿 。
幼儿膳食宝塔；1 谷类（米 ， 面）180-260克 ， 适量水 2 蔬菜150-200克 ， 水果150-200克3 蛋类50克 ， 鱼虾40-50克 ， 禽畜肉30-40克 4 奶类200-300 。

8、ml ， 大豆及坚果类各30克 5 油30克一般只要掌握大方向 ， 可以自己任意搭配但不可超出原则 。
篇三：适合2岁-2岁半宝宝的食谱适合2岁-2岁半宝宝的食谱宝宝挑食偏食是让父母最头疼的问题 ， 在合理营养的前提下 ， 妈妈们可以尝试以下食谱 ， 或许宝宝会胃口大开哦！清香杂粮粥材料：糙米、燕麦、绿豆、糯米、薏仁、砂糖各10克做法：(1) 糙米、绿豆、薏仁、糯米洗净 。
(2) 连同燕麦加水、糖后、置入锅中煮熟即可食用 。
营养小贴示：糙米与燕麦都含有丰富的维生素B1与纤维素 ， 可以促进宝宝的肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 并带走小肚肚内堆积的有害物质 。
豆泥粽材料：葛粉10克、地瓜粉10克 ， 红豆15克做法：(1)(2) 将红豆煮烂 ， 拌 。

9、入1/1匙油 。
(3) 423岁小儿食谱举例下面为23 1、早餐：大米粥 ， 鸡蛋面饼 。
加餐：牛奶 ， 饼干 。
晚餐：肉末碎青菜面 。
2加餐：水果 ， 点心 。
345、早餐：碎菜粥 ， 面包片 ， 煮鸡蛋 。
午餐：馒头 ， 红烧鸡块 ， 炒青菜 ， 菠菜粉丝汤 。
加餐：牛奶 ， 饼干 。
晚餐：菜肉馄饨 。
6、早餐：牛奶 ， 煎鸡蛋馒头片 。
午餐：葱油饼 ， 肉末炒青菜 ， 丝瓜蘑菇汤 。
加餐：水果 ， 饼干 。
晚餐：菜包 ， 葱油蛋花汤 。
7、早餐：面片肉松粥 ， 枣泥包 。
午餐：菜肉水饺 。
加餐：牛奶 ， 点心 。
晚餐：软米饭 ， 肉末蒸蛋羹 金色阳光原料：鲜鱼籽一两 ， 鸡蛋一个、盒装豆腐半盒配料：色拉油、香油、醋少许 ， 盐、葱 ， 香菜做法：1 ， 将鲜鱼籽洗净 ， 放入豆腐 ， 鸡蛋清(完整蛋黄备用) ， 色拉油 ， 少许醋 ， 盐及葱末搅拌均匀 ， 放入蒸锅蒸52将备用蛋黄放在鱼籽中央 ， 继续慢火蒸101岁以上宝宝食用花鲢两式美食主料：花鲢鱼1条配料：盐、油、葱、姜1、花鲢鱼头汤1520滑的鱼肉剔给宝宝吃 。
7个月以后的宝宝吃 。
2、花鲢鱼丸做法：(1)先将葱姜水煮好 ， 放凉待用 。
(2)盐 ， 搅拌均匀后待用 。
(3)丸上浮即可 。
8个月以上宝宝 。
两岁半宝宝一周食谱 。

来源：(未知)

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标题：两岁半|两岁半宝宝一周食谱