丝瓜|丝瓜虽不起眼，常吃却有4大好处找上门，尤其对女性高薪|祛皱|养颜|食物|紫甘蓝

一到夏天，又到了吃丝瓜的季节，丝瓜对我们来说也是季节性的，但是丝瓜含有大量的维生素和纤维，对人体有很多好处。那么吃丝瓜对人都有哪些好处呢？一起来看看。
【 丝瓜|丝瓜虽不起眼，常吃却有4大好处找上门，尤其对女性】

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1.改善贫血。丝瓜不仅有助于循环系统，帮助净化血液，还可以促进红细胞的产生，红细胞是血液运输氧气分子的重要介质。此外，丝瓜中的维生素B6可使红细胞计数保持在正常范围内。

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2.调节月经。如果妇女在月经不调方面遇到麻烦，包括月经经期及周期不规律，月经不正常，生理期身体不适等，可以通过在饮食中多吃丝瓜来改善月经不调，从而保持身体健康。

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3.抗坏血病。丝瓜富含维生素C，维生素C也称为抗坏血酸，具有合成胶原蛋白以防止坏血病的生理功能。因此，经常吃丝瓜可以有效地预防坏血病的发生。

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4.预防便秘和痔疮。丝瓜等粗纤维食品具有明显的去死皮作用，青嫩的丝瓜更有利于消化道，对保持排便规律和减轻痔疮的疼痛有很好的作用。