动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类 ， 如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 。
新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等 。
谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等 。
豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等 。

来源：(未知)

【学习资料】网址：/a/2021/0322/0021748068.html

标题：叶酸|叶酸的功效与作用( 二 )