不想血管堵塞，5个行为最好改掉，别等血管“破裂”就迟了败火|解毒

很高兴在这里看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么接下来跟小编一起来看养生故事，养生小常识吧。
血管堵塞的危害是非常大的，很容易会导致血管破裂引发生命危险！
我们的血管相当于公路，血液就是通过这条公路流向全身的，为身体的各个部位提供养分，如果血管堵塞，血液就无法流通，导致健康出现很多问题，突然头疼头晕、手脚麻木、口角斜歪、中风、脑梗等都是因为因为血管不通引起的。

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因此，预防血管发生堵塞对健康有重要意义。要让血管避免阻塞。我们首先要知道导致血管阻塞的坏习惯，然后尽量避免这些因素发生，下面5个习惯再不纠正，血管会越来越堵的。
1、长时间熬夜：如果经常熬夜，不但会导致睡眠严重不足，还会让身体分泌过多的肾上腺素，让血管收缩，血液流动变慢，导致血液变得很黏，长期这样，脂肪、胆固醇就会沉积在血管里面，导致血管堵塞，增加患心脏病、脑梗的风险。

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2、饮食过咸：很多人的口味都比较重，喜欢吃很咸的食物，这样对血管是非常不好的，含盐食物会影响血管扩张，影响心脏血液供应，即使血压不受到影响，盐也会损害血管。现在的人喜欢在外面吃饭，这样盐的摄入很容易超标，此外，加工食品、熟食、腌制的食品等含盐量都较多，大家不要多吃。
3、食用脂肪多的食物：脂肪对血管的伤害是很大的，很多人都喜欢吃肥肉、烧鹅、油炸食物，长期吃这些食物会让血液里面的脂肪含量大增，很容易引起高血脂，导致血管堵塞，但长期不吃肉，吃素的人也可能会出现血管堵塞，这是由于体内营养失衡造成的。

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4、坐得太多：坐得多会减少下肢肌肉收缩，让血液流动变慢，增加血液粘度，这样很容易引发血栓，导致堵塞血管。所以大家不要经常坐着，应该经常起身活动。
5、不喝水：水可以帮助我们稀释血液，不爱喝水的人身体水分不足，血液因此很粘稠，导致流动变慢，影响代谢，这样血管内很容易沉积脂肪，增加血管堵塞的风险，所以我们每天应该不定时喝水。
通过介绍我们可以知道，导致血管阻塞的原因有很多，不健康的生活习惯、不合理的饮食是主要因素，所以，为了血管健康，我们要养成良好的生活和饮食习惯，清淡饮食，多吃粗粮，经常锻炼身体，不熬夜，按时作息，这样可以保护血管健康。
【不想血管堵塞，5个行为最好改掉，别等血管“破裂”就迟了】以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路